الإعلانات
بالنسبة للأمهات الحوامل، من المهم جداً معرفة المرحلة التي وصلن إليها من الحمل والرعاية التي يجب عليهن اتخاذها، لذا فإن استخدام تطبيقات تتبع الحمل مفيد للغاية.
في هذه المقالة، ستتعرفين على أفضل 3 تطبيقات مفيدة للأمهات والوظائف التي تقدمها.
تابع القراءة حتى النهاية واكتشف نصائح مهمة حول عالم الأمومة!
لماذا تستخدمين التطبيقات لتتبع حملك؟
هناك العديد من الأسباب والفوائد لذلك، وأهمها أن مراقبة جميع دورات حياة المرأة أمر مهم، من الحيض إلى الحمل.
فيما يلي قائمة بأسباب استخدام تطبيقات تتبع الحمل:
معلومات مفيدة
توفر هذه التطبيقات معلومات ذات صلة وموثوقة حول كل مرحلة من مراحل الحمل، بدءًا من نمو الجنين وحتى التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة.
تساعد هذه المعلومات في الإجابة على الأسئلة الشائعة حول الأعراض، والنظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والتحضير للولادة، والرعاية ما بعد الولادة. وهذا يُساعد النساء على الشعور بمزيد من المعرفة والاستعداد لكل مرحلة.
دعم شخصي
تتيح العديد من التطبيقات للنساء تسجيل أعراضهن ووزنهن وضغط الدم لديهن وغيرها من المعلومات ذات الصلة.
وبناءً على هذه البيانات، يقدمون إرشادات ورؤى شخصية. وهذا يجعل مراقبة صحة الأم وسلامتها أكثر فعالية.
التعلم المستمر
كما يمكنهم تقديم نصائح وإرشادات منتظمة لمساعدة النساء على رعاية أنفسهن وأطفالهن.
يمكنهم التعرف على التغذية السليمة، والتمارين الرياضية الآمنة، وتقنيات الاسترخاء، وطرق تخفيف الألم أثناء الولادة، وغير ذلك الكثير.
يمكن أن يساعد هذا التعلم المستمر في تقليل القلق وزيادة الثقة بالنفس أثناء الحمل.
مراقبة نمو الطفل
يقدمون تحديثات أسبوعية عن نمو الطفل وتطوره، وغالبًا ما تكون مصحوبة بصور ثلاثية الأبعاد.
وهذا يسمح للأمهات الحوامل بالتواصل عاطفياً مع أطفالهن الذين ينمون وفهم ما يحدث في كل مرحلة بشكل أفضل.
المجتمع والدعم
تتضمن بعض التطبيقات ميزات مجتمعية، مثل منتديات النقاش أو مجموعات الدعم.
يسهل ذلك على النساء تبادل الخبرات، وطرح الأسئلة، وتلقي الدعم، والتواصل مع النساء الحوامل أو الأمهات الأخريات اللواتي يمررن بنفس الظروف.
يمكن أن يكون هذا الدعم العاطفي وتبادل المعلومات ذا قيمة كبيرة طوال رحلة الحمل.
أفضل 3 تطبيقات لتتبع الحمل
بعضها مجاني والبعض الآخر يحتوي على ميزات مدفوعة، ولكن ستجد أدناه قائمة مفيدة بالتطبيقات لتتبع حملك:
1. "ما يمكن توقعه" (iOS، Android)
هذا تطبيق شائع يقدم معلومات أسبوعية عن الحمل، ونصائح صحية، ومقاطع فيديو، ومنتديات نقاش، وحتى قسم لتتبع نمو الطفل.
2. "BabyCenter" (iOS، Android)
معلومات وإرشادات شخصية حسب أسبوع الحمل، ومقاطع فيديو، وصور ثلاثية الأبعاد للطفل النامي، وأدوات تتبع، ونصائح صحية وتغذوية.
بل وحتى إنشاء مجتمع للأمهات للتفاعل وتبادل الخبرات.
3. تطبيق "Sprout Pregnancy" (متوفر على نظامي iOS وAndroid)
يوفر التطبيق عرضًا ثلاثي الأبعاد للجنين النامي، ويتيح لك تتبع نمو الجنين، ويقدم معلومات مفصلة عن كل مرحلة من مراحل الحمل، بما في ذلك المعالم المهمة والأعراض الشائعة.
علاوة
لتوسيع خياراتك لتطبيقات تتبع الحمل، إليك تطبيقان آخران:
4. "ذا بامب" (iOS، أندرويد)
يتيح لك هذا التطبيق تتبع نمو طفلك، وتلقي تحديثات أسبوعية عن الحمل، والحصول على نصائح الخبراء، وتسجيل الأعراض، وغير ذلك الكثير.
5. "الحمل + (بلس)" (iOS، Android)
يوفر التطبيق تقويمًا تفاعليًا للحمل، وصورًا ثلاثية الأبعاد لتطور الجنين، ومعلومات صحية، ونصائح للعناية بنفسك وبطفلك، كما يسمح لك بتسجيل اللحظات المهمة في فترة حملك.
خاتمة
يُعد استخدام تطبيقات تتبع الحمل أمراً بالغ الأهمية لإبقاء الأم والمتخصصين المعنيين بحملها على اطلاع، حيث تقوم هذه التطبيقات بتخزين البيانات والمحتوى المعلوماتي.
بالإضافة إلى "التدريب" والدعم الذي تتلقاه الأم من فريق الرعاية الصحية، فإن وجود مجتمع متفاعل يتبادل الشكوك في بيئة مواتية وخاضعة للرقابة يعمل بشكل مثالي.
كما رأيتم في النص، فإن العديد من تطبيقات تتبع الحمل هذه تحتوي على مجتمعات مجهولة (أو غير مجهولة) لمشاركة الأسئلة والنصائح الشخصية للغاية.
استخدم قائمتنا أو شاركها مع أصدقائك؛ فكلما زاد عدد الأشخاص المطلعين، كان ذلك أفضل.
