Reklamer
Hvad med at tjekke de bedste kalorietællingsapps ud? Du kan trods alt nemt overvåge antallet af kalorier, du indtager, ved hjælp af din mobiltelefon takket være forskellige apps, der er tilgængelige til både Android og iPhone (iOS).
Denne praksis er især nyttig for dem, der ønsker at tabe sig, bevare deres nuværende form eller blot tilegne sig en sundere livsstil.
Derudover hjælper disse apps ikke kun med at kontrollere det daglige kalorieindtag, men foreslår også den ideelle mængde at indtage for at nå dine sundheds- og velværemål.
Læs også:
6 bedste apps til at tælle kalorier
1. HitMeal
Vil du gerne føle dig godt tilpas og se godt ud, samtidig med at du spiser sundt? Vil du gerne opnå en perfekt balance mellem krop og sind, dyrke selvværd og selvkærlighed? Så download HitMeal-appen.
Med denne app kan du spore dit kalorieindtag og justere din kost for at nå dine sundhedsmål, samt nemt logge fødevarer fra et stort fødevarekatalog.
Appen har også en stregkodelæser, der gør det nemmere at registrere mad, sparer dig tid og giver omfattende næringsstofovervågning.
Du kan også regne med personlige madplaner, hvilket betyder, at du slipper for at bekymre dig om, hvad du skal lave til dine måltider.
Download: iOS Android (ikke tilgængelig)
2. Fed hemmelighed
Fat Secret er en gratis app, der tilbyder et omfattende katalog af fødevarer og mærker, så brugerne kan spore deres kost.
Denne app muliggør effektiv overvågning af kalorier og andre næringsstoffer.
Ved første brug beregner appen det anbefalede daglige kalorieindtag under hensyntagen til faktorer som brugerens vægt, højde og fysiske aktivitet. Der er mulighed for at justere disse værdier manuelt, hvis det ønskes.
Brugere kan registrere deres måltider i forskellige kategorier, såsom morgenmad, frokost, aftensmad og snacks, tilføje fødevarer manuelt eller ved at scanne stregkoder.
De, der er interesserede i avancerede funktioner, kan vælge mellem forskellige abonnementsplaner: månedsplanen, der koster omkring 27,99 R$; kvartalsplanen, der koster 69,99 R$; eller årsplanen, der koster 169,99 R$.
3. Livssum
Lifesum-appen er også på listen over apps, der tæller kalorier, og den foreslår et grundlæggende antal kalorier om dagen baseret på brugerens mål og personlige oplysninger.
Med den kan du registrere, hvad du spiser, og opdele det i morgenmad, frokost, aftensmad og snacks. For hvert af disse måltider viser appen dig, hvor mange kalorier du bør indtage.
Derudover tilbyder den flere typer diæter at følge, herunder periodisk faste, ketogen diæt, lavkulhydratdiæt og middelhavsdiæt, blandt andre.
Lifesum har også en sektion dedikeret til sunde opskrifter og tilbyder tests til at vurdere dit helbred, samt vise dine fremskridt gennem statistik.
Abonnementsprisen er omkring 28,99 R$ pr. måned, 70,99 R$ pr. kvartal eller 139,99 R$ for årsplanen.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal er en meget populær mulighed for dem, der ønsker at spore deres kalorieindtag via en app.
Denne app indeholder en omfattende liste over fødevarer og mærker, så brugerne kan logge og beregne deres kalorieindtag, inklusive stregkodescanning for at lette denne proces.
For hver person, der tilmelder sig, foreslår appen en personlig, gratis daglig kaloriegrænse, som kan justeres når som helst efter behov.
MyFitnessPal kan downloades. gratis til Android- og iPhone-brugere (iOS), inklusive en betalt abonnementsmulighed, der fjerner annoncer og tilbyder yderligere funktioner for cirka 14,99 R$ pr. måned eller 74,90 R$ pr. år.
Download: iOS | Android
5. Technonutri
Tecnonutri-appen foreslår ikke kun antallet af kalorier, en bruger bør indtage pr. dag, men forenkler også den ernæringsmæssige beregning af måltider.
Derudover tilbyder appen forskellige måltidsplaner, der passer til forskellige præferencer, såsom fleksible diæter, vegetariske diæter, detox-diæter og meget mere.
Udover funktioner relateret til ernæring, giver Tecnonutri et rum, hvor brugerne kan interagere i grupper, dele opskrifter, deltage i meditationer og endda have online konsultationer med ernæringseksperter og psykologer.
For at drage fordel af disse ekstra tjenester, som går ud over den simple kalorieberegner, er det dog nødvendigt at abonnere på appens professionelle plan.
6. EasyFit
Endelig har vi på listen over kalorietællende apps EasyFit, en gratis mulighed tilgængelig for både Android og iPhone, der hjælper med at overvåge kalorieindtaget.
I lighed med andre apps af sin slags foreslår den et dagligt kalorieindtag baseret på brugerens personlige karakteristika og livsstilsvaner.
Derudover tillader den manuelt at tilføje kalorier.
Appen tilbyder et sted, hvor du kan gemme oplysninger om ofte indtagne måltider, hvilket gør den daglige logføring nemmere.
Den har også en funktion til at registrere fysiske aktiviteter udført i løbet af dagen, og tilbyder en bred vifte af øvelser at vælge imellem, såsom løb, udstrækning, vægttræning og mere.
Se også de bedste Zumba-apps: herSpørgsmål om de bedste apps til kalorietælling? Stil dem i kommentarerne nedenfor!
