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Wie wäre es, wenn Sie die besten Apps entdecken würden? Übungen zu Hause?
Schließlich ist das Training zu Hause eine unglaubliche Alternative für diejenigen, die einen vollen Terminkalender haben, aber dennoch ihren Körper für einen gesünderen Lebensstil stärken möchten.
Vor diesem Hintergrund haben wir eine Liste mit sieben Apps erstellt, die das Training in den eigenen vier Wänden erleichtern und eine spezielle Ausrüstung überflüssig machen. Gutes Lesen!
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Die 7 besten Apps für das Training zu Hause
Nachfolgend finden Sie eine Liste mit einigen der besten Apps für das Training zu Hause, damit Sie sofort mit dem Üben beginnen können:
1 – Nike Trainingsclub
Nike Training Club bietet mehr als 160 Trainingsprogramme und ist damit eine ausgezeichnete Wahl für alle, die eine umfassende App suchen.
Es bietet Aktivitäten von Kraft- und Widerstandsübungen zu Praktiken von Mobilität und YogaDie Sitzungen dauern 10 bis 45 Minuten.
Darüber hinaus ist die Anwendung auch nach dem Niveau des Benutzers organisiert, ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene, und bietet Training mit unterschiedlichen Intensitäten: niedrig, mittel und hoch.
Große Ikonen der Sportwelt wie Michael Jordan, Cristiano Ronaldo und Serena Williams haben zur Personalisierung der Trainingseinheiten beigetragen!
Herunterladen: iOS oder Android
2 – Freeletics-Körpergewicht
Freeletics Bodyweight bietet mehr als tausend Variationen hochintensiver Übungen mit Körpergewicht, ideal für alle, die zu Hause trainieren und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
Auch wenn es ein Premium-Abonnement gibt, bietet die kostenlose Version der App bereits viele Vorteile.
Herunterladen: Android
3 – Endomondo
Für diejenigen, die beim Training lieber die Gesellschaft von Freunden bevorzugen, scheint Endomondo eine ausgezeichnete Wahl zu sein.
Darüber hinaus können Sie mit der App Videos mit Freunden teilen und so ein ansprechenderes und sozialeres Trainingserlebnis schaffen.
Die meisten Funktionen von Endomondo sind kostenlos, zusätzliche Funktionen wie personalisierte Trainingspläne und Herzfrequenzanalyse sind jedoch nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar.
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4 – FitNotes
Wenn Sie den Überblick über Ihr Training behalten und Fitnessgeräte zu Hause haben möchten, ist FitNotes eine ausgezeichnete Wahl.
Mit dieser kostenlosen und werbefreien App können Sie Ihre Übungen detailliert aufzeichnen und sie effizient organisieren, sodass Sie Ihre Fortschritte leicht verfolgen können.
Herunterladen: iOS oder Android
5 – 30 Tage Herausforderung
Die 30-Tage-Challenge ist ideal für diejenigen, die ihren sitzenden Lebensstil hinter sich lassen möchten. Sie bietet eine progressive Möglichkeit, Ihre körperliche Kondition mit einfachen Übungen zu verbessern, die jederzeit durchgeführt werden können.
Die App bietet Serien mit den Schwerpunkten Bauchmuskeln, Ganzkörpertraining und Gesäßmuskulatur und ist auch mit Apple Health kompatibel.
Herunterladen: iOS oder Android
6 – Trainingstrainer
Workout Trainer wurde von Fitnessexperten entwickelt und ist eine interaktive App für alle, die abnehmen möchten.
Neben Inhalten, die den Benutzer durch motivierende Audiobotschaften anregen, bietet es eine Vielzahl von Übungen, darunter Gesäßmuskeln, Aerobic und Bodybuilding, ohne dass dafür Geräte erforderlich sind.
Obwohl der Zugang zur App kostenlos ist, gibt es kostenpflichtige Workouts.
Herunterladen: iOS oder Android
7 – Intelligente Passform
Schließlich haben wir auf der Liste der Apps für das Training zu Hause Smart Fit, das die Initiative „Train At Home“ ins Leben gerufen hat, die allen offen steht, ob Kunden oder nicht.
Jede Woche werden neue Kurse angeboten, die sich auf verschiedene Bereiche konzentrieren, wie Bodybuilding, Hypertrophie, Gewichtsverlust, Laufen, Yoga, funktionelle Übungen und Stretching.
Die Kurse dauern 30 Minuten und sind so konzipiert, dass sie ohne Zubehör durchgeführt werden können, was die Teilnahme für alle erleichtert.
Die Plattform umfasst auch kostenloses Training von Partnern wie FitDance und Les Mills, die für ihre kollektiven Kurse wie Körperkampf bekannt sind.
Herunterladen: iOS oder Android
Wie Sie sehen, gibt es eine Vielzahl von Apps, die Ihnen dabei helfen, einen aktiveren und gesünderen Lebensstil zu führen. Darüber hinaus natürlich Plattformen, die von Trainern zur Verfügung gestellt werden, wie z.B Tägliches Brennen, Tay-Training und ETC
Das Finden der App, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, ist der erste Schritt zur Erstellung Ihres Trainingsprogramms und zum Erreichen des gewünschten Körpers. Viel Glück!
Sehen Sie sich auch 5 Kurse an, die Sie kostenlos online belegen können: Hier! Fragen zu den besten Apps für das Training zu Hause? Hinterlasst es unten in den Kommentaren!
