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Wie wäre es, wenn Sie die Person kennenlernen würden? Die 3 besten Apps fürs Training zu HauseLetztendlich hat die Weiterentwicklung von Mobiltelefonen die Geräte revolutioniert und sie zu Partnern für verschiedene alltägliche Aktivitäten gemacht – einschließlich körperlicher Betätigung.
Wer diszipliniert ist, kann mithilfe von Apps praktisch überall trainieren.
Aus diesem Grund haben wir die drei besten Fitness-Apps aus dem App Store und Google Play ausgewählt, um all jenen zu helfen, die mit dem Training beginnen möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Schaut sie euch unten an!
Die 3 besten Apps fürs Training zu Hause
Viele dieser Top-Heimtrainings-Apps bieten kostenpflichtige Versionen mit zusätzlichen Funktionen und Vorteilen an; allerdings erfüllen die kostenlosen Versionen die Bedürfnisse der meisten Nutzer.
Um zu üben regelmäßige körperliche Aktivität Es steigert die Herz-Kreislauf-Ausdauer und das allgemeine Wohlbefinden, verringert das Risiko von Herzproblemen und Depressionen und bietet darüber hinaus viele weitere Vorteile für die Lebensqualität.
1. Nike Training Club App
Ö Nike Trainingsclub Es bietet eine große Auswahl von über 160 kostenlosen Workouts. Sie können aus Übungen zur Muskelstärkung, Ausdauer und Beweglichkeit wählen, darunter auch Yoga-Übungen.
Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt, um Anfängern, Fortgeschrittenen und Experten gerecht zu werden.
Flexibilität ist ein Pluspunkt, da man die Workouts zu Hause ohne Geräte oder im Fitnessstudio mit den dort vorhandenen Geräten durchführen kann.
Ein interessantes Merkmal der App ist das Vorhandensein von Inhalten, die von großen, von Nike gesponserten Sportstars wie Michael Jordan, Cristiano Ronaldo und Serena Williams erstellt wurden.
Darüber hinaus ist die App mit Google Fit und Apple Health kompatibel, sodass Sie Ihre körperlichen Aktivitäten einfach verfolgen und aufzeichnen können.
2. Freeletics Körpergewicht
Ö Freelectics Körpergewicht Es bietet über 1.000 Trainingsvarianten, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten. Viele dieser Workouts sind hochintensiv, was seine weltweite Beliebtheit erklärt.
Die App verfügt über einen Premium-Bereich (kostenpflichtig), in dem Sie personalisierte Trainingspläne erstellen und auf einen Ernährungsleitfaden zugreifen können.
Während Freeletics Running sich in erster Linie auf die Verbesserung der körperlichen Fitness und die Gewichtsabnahme konzentriert, liegt der Fokus bei der Bodyweight-Variante auf Muskelaufbau und Ausdauer, wobei der eigene Körper als Trainingsgerät dient.
3. Runtastic
Runtastic, Es ist mehr als nur eine App, es ist eine Reihe von Programmen, die als Lauftracker begannen.
Dies ist ein wesentlicher Grund für ihre Beliebtheit. Mittlerweile umfasst die App-Familie jedoch auch andere spezifische Übungen wie Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen.
Runtastic bietet eine Integration mit Google Fit und MyFitnessPal, wodurch es einfach ist, körperliche Aktivitäten über die App aufzuzeichnen und zu verfolgen.
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4. Endomondo
Wenn Ihr Ziel darin besteht, aktiv zu bleiben und mit Freunden in Kontakt zu treten, Endomondo Das ist eine hervorragende Option. Damit können Sie kostenlos Videos mit Ihren Freunden austauschen und Ihre körperlichen Aktivitäten aufzeichnen.
Wenn Sie sich für die kostenpflichtige Version entscheiden, erhalten Sie Zugriff auf zusätzliche Vorteile, wie die Möglichkeit, einen personalisierten Trainingsplan zu erstellen, Ihre Herzfrequenz zu überwachen und unerwünschte Werbung zu entfernen.
5. FitNotes
Wenn Sie bereits einen Trainingsplan haben und lediglich eine organisierte Möglichkeit benötigen, Ihre Aktivitäten zu verfolgen, dann... FitNotes Das ist eine hervorragende Wahl.
Diese App ist komplett kostenlos und werbefrei und bietet eine Übungsdatenbank, die Ihnen hilft, Ihre Trainingseinheiten richtig zu kategorisieren, Ihre Aktivitäten zu protokollieren und personalisierte Trainingsprogramme zu erstellen.
6. Google Fit
Ö Google Fit Es handelt sich um eine stetig verbesserte Option, die regelmäßig um neue Funktionen erweitert wird. Die vollständige Integration mit Wear OS macht sie zu einem unverzichtbaren Begleiter für Smartwatch-Nutzer.
Die App ist komplett kostenlos und zeigt Statistiken und Ziele an, damit Sie Ihre Fortschritte analysieren können. Dank der klaren Sprache ist sie auch für Anfänger leicht zu bedienen.
Haben Sie Fragen zu den 3 besten Apps für das Training zu Hause? Stellen Sie sie unten in den Kommentaren!
