Anuncios
¿Qué tal descubrir las mejores aplicaciones para hacer? ejercicios en casa?
Después de todo, hacer ejercicio en casa es una alternativa increíble para quienes tienen agendas ocupadas, pero aún desean fortalecer su cuerpo para un estilo de vida más saludable.
Con esto en mente, hemos creado una lista de siete aplicaciones que harán que sea más fácil hacer ejercicio en tu propio espacio, eliminando la necesidad de cualquier equipo especial. ¡Buena lectura!
Lea también:
7 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa
Mira a continuación una lista con algunas de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa para que puedas empezar a practicar ahora mismo:
1 – Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club ofrece más de 160 programas de entrenamiento, lo que lo convierte en una excelente opción para cualquiera que busque una aplicación completa.
Cuenta con actividades que van desde ejercicios de fuerza y resistencia a las prácticas de movilidad y yoga, con sesiones de 10 a 45 minutos de duración.
Además, la aplicación también está organizada según el nivel del usuario, ya sea principiante, intermedio o avanzado, y ofrece entrenamiento con diferentes intensidades: baja, moderada y alta.
¡Grandes iconos del mundo del deporte, como Michael Jordan, Cristiano Ronaldo y Serena Williams, contribuyeron a personalizar los entrenamientos!
2 – Peso corporal de Freeletics
Freeletics Bodyweight ofrece más de mil variaciones de ejercicios de alta intensidad que utilizan el peso corporal, ideal para quienes quieren entrenar en casa y mejorar su bienestar.
Aunque existe una opción de suscripción premium, la versión gratuita de la aplicación ya ofrece muchos beneficios.
Descargar: Android
3 – Endomondo
Para quienes prefieren la compañía de amigos a la hora de hacer ejercicio, Endomondo aparece como una excelente opción.
Además, la aplicación te permite compartir vídeos con amigos, creando una experiencia de entrenamiento social más atractiva.
La mayoría de las funciones de Endomondo son gratuitas, pero las funciones adicionales, como planes de entrenamiento personalizados y análisis de frecuencia cardíaca, son exclusivas de la versión paga.
Descargar: Android
4 – Notas de ajuste
Si buscas realizar un seguimiento de tus entrenamientos y tener equipos de gimnasio en casa, FitNotes es una excelente opción.
Esta aplicación, gratuita y sin publicidad, te permite llevar un registro detallado de tus ejercicios, organizándolos de manera eficiente para que puedas seguir tu progreso fácilmente.
Reto de 5 a 30 días
Ideal para quienes quieren dejar el sedentarismo a un lado, el Reto de 30 Días propone una forma progresiva de mejorar tu condición física con ejercicios sencillos que puedes realizar en cualquier momento.
La app ofrece series centradas en abdominales, entrenamiento de cuerpo completo y fortalecimiento de glúteos, y además es compatible con Apple Health.
6 – Entrenador de entrenamiento
Creada por expertos en fitness, Workout Trainer es una aplicación interactiva dirigida a quienes buscan perder peso.
Además de contenidos que estimulan al usuario a través de mensajes de audio motivadores, ofrece una variedad de ejercicios, que incluyen glúteos, aeróbicos y musculación, sin necesidad de equipo.
Aunque el acceso a la aplicación es gratuito, existen entrenamientos de pago.
7 – Ajuste inteligente
Por último, en la lista de apps para hacer ejercicio en casa tenemos a Smart Fit, que lanzó la iniciativa “Entrena En Casa”, abierta a todos, sean clientes o no.
Cada semana se ponen a disposición nuevas clases centradas en diferentes áreas, como culturismo, hipertrofia, pérdida de peso, carrera, yoga, ejercicios funcionales y estiramientos.
Con una duración de 30 minutos, las clases están diseñadas para realizarse sin necesidad de complementos, facilitando la participación de todos.
La plataforma también incluye entrenamiento gratuito de socios como FitDance y Les Mills, conocidos por sus clases colectivas, como el body combat.
Como puedes ver, existe una gran variedad de aplicaciones disponibles que te ayudarán a adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Además, por supuesto, de las plataformas que ponen a disposición los entrenadores, como por ejemplo Quema diaria, Entrenamiento Tay y etc
Encontrar la app que mejor se adapta a tus necesidades es el primer paso para crear tu rutina de ejercicios y conseguir el cuerpo que deseas. ¡Buena suerte!
Vea también 5 cursos para realizar online gratis: acá! ¿Preguntas sobre las mejores apps para hacer ejercicio en casa? ¡Déjalo abajo en los comentarios!
