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Si estás buscando una buena aplicación de ejercicios para el gimnasio, has venido al lugar correcto. Al fin y al cabo, mantener una rutina regular de ejercicio en el gimnasio es fundamental para conseguir una vida más sana y en forma.
Sin embargo, no siempre es fácil encontrar motivación y organizar la formación de manera eficiente.
Afortunadamente, existen varias aplicaciones gratuitas que pueden ser verdaderos compañeros en este viaje de entrenamiento en el gimnasio, ¡ver más abajo!
Vea también:
Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en el gimnasio
JEFITO
JEFIT es una aplicación integral ideal para el entrenamiento en gimnasio. Con más de 1.400 ejercicios y miles de rutinas de entrenamiento creadas por entrenadores personales, JEFIT te ayuda a planificar y controlar el progreso de tu rutina de ejercicios.
Esto es especialmente útil para aquellos que recién se inician en el gimnasio y aún están aprendiendo a realizar correctamente los ejercicios, ya que la aplicación proporciona guías paso a paso con GIF demostrativos.
Descargar: iOS | Android | Web oficial
Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club (NTC) es otra excelente aplicación de entrenamiento en el gimnasio. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos y programas personalizados diseñados para ayudarte a alcanzar una variedad de objetivos de acondicionamiento físico.
NTC está integrado en la aplicación Salud para usuarios de iPhone, lo que le permite sincronizar sus entrenamientos y datos de frecuencia cardíaca.
Además, la aplicación también ofrece herramientas de personalización y uso compartido, lo que le permite compartir su progreso en las redes sociales.
Descargar: iOS | Android | Web oficial
Mi FitnessPal
Además de entrenar, es interesante cuidar la alimentación, ¿verdad? Y MyFitnessPal es mucho más que una simple aplicación de dieta. Es un verdadero aliado en su viaje hacia la salud, que le ayuda a comprender mejor sus hábitos alimentarios y a tomar decisiones más inteligentes.
Con MyFitnessPal, puede crear un diario de alimentos, controlar la cantidad de calorías y nutrientes consumidos en cada comida y realizar un seguimiento de las calorías quemadas durante el ejercicio.
Este seguimiento detallado de tus hábitos puede ser esencial para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular.
Descargar: iOS | Android | Web oficial
Otras opciones de aplicaciones de entrenamiento en gimnasio
Estos son sólo algunos ejemplos de las excelentes aplicaciones disponibles para ayudar a organizar y motivar los entrenamientos en el gimnasio.
Sin embargo, existen muchas otras opciones igualmente interesantes, como por ejemplo:
- Aplicaciones de entrenador “independientes”: Como por ejemplo Entrenamiento Tay, codigodadefinicao.com.br y otros.
- Peso corporal de Freeletics: Ideal para quienes prefieren entrenar con su propio peso corporal;
- Runtástico: Perfecto para actividades aeróbicas como correr y andar en bicicleta;
- Endomondo: Excelente para monitorear diferentes tipos de actividades físicas;
- Notas de ajuste: Un diario de entrenamiento sencillo y eficaz;
- Ajuste de Google: Se sincroniza con otros dispositivos para obtener una visión integral de su salud;
- Punto de aptitud: Ofrece una amplia biblioteca de ejercicios con instrucciones detalladas;
- Gimnasio WP: Ideal para planificar y monitorear entrenamientos de culturismo;
- Entrenamiento Adidas: Ofrece una variedad de entrenamientos para diferentes niveles de condición física;
- MoovBuddy: Enfocado a ejercicios correctivos y de fortalecimiento;
- Siete – Entrenamiento de 7 minutos: Para quienes disponen de poco tiempo y quieren hacer ejercicio rápidamente.
Elige lo que más te convenga
Independientemente de la aplicación elegida, contar con el apoyo de una herramienta digital puede marcar la diferencia en tu recorrido de entrenamiento en el gimnasio.
Estas aplicaciones pueden ayudarte a organizar tu rutina, realizar un seguimiento de tu progreso, encontrar nuevas rutinas y ejercicios e incluso conectarte con una comunidad de personas con objetivos similares.
Si está buscando formas de hacer que sus entrenamientos sean más eficientes y motivadores, vale la pena explorar algunas de estas aplicaciones. Descarga el que mejor se adapte a tu estilo y objetivos y comienza a disfrutar de todos los beneficios que tienen para ofrecerte.
Con la ayuda adecuada, lograr una vida más sana y en forma puede resultar mucho más fácil y agradable.
¿Qué tal si pruebas una de estas aplicaciones de entrenamiento en el gimnasio y ves la diferencia que puede marcar en tu rutina? Aprovecha y consulta también los mejores cursos de cuidado de personas mayores: acá!
