{"id":4536,"date":"2024-02-13T12:18:25","date_gmt":"2024-02-13T15:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias-gerais.online\/?p=4536"},"modified":"2024-02-18T21:09:23","modified_gmt":"2024-02-19T00:09:23","slug":"7-aplicativos-para-fazer-exercicios-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/7-aplicativos-para-fazer-exercicios-em-casa\/","title":{"rendered":"7 aplicaciones para hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 tal descubrir las mejores aplicaciones para hacer? <strong>ejercicios en casa<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de todo, hacer ejercicio en casa es una alternativa incre\u00edble para quienes tienen agendas ocupadas, pero a\u00fan desean fortalecer su cuerpo para un estilo de vida m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con esto en mente, hemos creado una lista de siete aplicaciones que har\u00e1n que sea m\u00e1s f\u00e1cil hacer ejercicio en tu propio espacio, eliminando la necesidad de cualquier equipo especial. \u00a1Buena lectura!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/aplicativos-de-bate-papo-veja-os-melhores\/\">Aplicaciones de chat: vea las mejores para descargar<\/a><ul><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-melhores-aplicativos-para-fazer-exercicios-em-casa\"><strong>7 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-1024x683.jpg\" alt=\"aplicativos para fazer exerc\u00edcios\" class=\"wp-image-4537\" srcset=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-150x100.jpg 150w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-696x464.jpg 696w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-1068x713.jpg 1068w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Google Im\u00e1genes<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mira a continuaci\u00f3n una lista con algunas de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa para que puedas empezar a practicar ahora mismo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-nike-training-club\"><strong>1 \u2013 Club de entrenamiento Nike<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nike Training Club ofrece m\u00e1s de 160 programas de entrenamiento, lo que lo convierte en una excelente opci\u00f3n para cualquiera que busque una aplicaci\u00f3n completa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuenta con actividades que van desde <strong>ejercicios de fuerza y resistencia<\/strong> a las pr\u00e1cticas de <strong>movilidad y yoga<\/strong>, con sesiones de 10 a 45 minutos de duraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, la aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n est\u00e1 organizada seg\u00fan el nivel del usuario, ya sea principiante, intermedio o avanzado, y ofrece entrenamiento con diferentes intensidades: baja, moderada y alta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Grandes iconos del mundo del deporte, como Michael Jordan, Cristiano Ronaldo y Serena Williams, contribuyeron a personalizar los entrenamientos!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/nike-training-club-fitness\/id301521403\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS <\/a>o <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-freeletics-bodyweight\"><strong>2 \u2013 Peso corporal de Freeletics<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Freeletics Bodyweight ofrece m\u00e1s de mil variaciones de ejercicios de alta intensidad que utilizan el peso corporal, ideal para quienes quieren entrenar en casa y mejorar su bienestar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque existe una opci\u00f3n de suscripci\u00f3n premium, la versi\u00f3n gratuita de la aplicaci\u00f3n ya ofrece muchos beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.freeletics.lite&hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-endomondo\"><strong>3 \u2013 Endomondo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quienes prefieren la compa\u00f1\u00eda de amigos a la hora de hacer ejercicio, Endomondo aparece como una excelente opci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, la aplicaci\u00f3n te permite compartir v\u00eddeos con amigos, creando una experiencia de entrenamiento social m\u00e1s atractiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las funciones de Endomondo son gratuitas, pero las funciones adicionales, como planes de entrenamiento personalizados y an\u00e1lisis de frecuencia card\u00edaca, son exclusivas de la versi\u00f3n paga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> Android<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-fit-notes\"><strong>4 \u2013 Notas de ajuste<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"http:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-1024x684.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4538\" srcset=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-1024x684.png 1024w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-300x200.png 300w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-768x513.png 768w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-150x100.png 150w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-696x465.png 696w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-1068x713.png 1068w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Google Im\u00e1genes<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si buscas realizar un seguimiento de tus entrenamientos y tener equipos de gimnasio en casa, FitNotes es una excelente opci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta aplicaci\u00f3n, gratuita y sin publicidad, te permite llevar un registro detallado de tus ejercicios, organiz\u00e1ndolos de manera eficiente para que puedas seguir tu progreso f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/fitnotes-workout-tracker\/id1059245195\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS <\/a>o <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.github.jamesgay.fitnotes&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-desafio-30-dias\"><strong>Reto de 5 a 30 d\u00edas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ideal para quienes quieren dejar el sedentarismo a un lado, el Reto de 30 D\u00edas propone una forma progresiva de mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica con ejercicios sencillos que puedes realizar en cualquier momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La app ofrece series centradas en abdominales, entrenamiento de cuerpo completo y fortalecimiento de gl\u00fateos, y adem\u00e1s es compatible con Apple Health.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/treino-e-fitness-30-dias-fit\/id1167377348\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS <\/a>o <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-workout-trainer\"><strong>6 \u2013 Entrenador de entrenamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Creada por expertos en fitness, Workout Trainer es una aplicaci\u00f3n interactiva dirigida a quienes buscan perder peso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de contenidos que estimulan al usuario a trav\u00e9s de mensajes de audio motivadores, ofrece una variedad de ejercicios, que incluyen gl\u00fateos, aer\u00f3bicos y musculaci\u00f3n, sin necesidad de equipo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el acceso a la aplicaci\u00f3n es gratuito, existen entrenamientos de pago.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/workout-trainer-fitness-coach\/id395686735\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS <\/a>o <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.skimble.workouts&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-smart-fit\"><strong>7 \u2013 Ajuste inteligente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, en la lista de apps para hacer ejercicio en casa tenemos a Smart Fit, que lanz\u00f3 la iniciativa \u201cEntrena En Casa\u201d, abierta a todos, sean clientes o no.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada semana se ponen a disposici\u00f3n nuevas clases centradas en diferentes \u00e1reas, como culturismo, hipertrofia, p\u00e9rdida de peso, carrera, yoga, ejercicios funcionales y estiramientos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con una duraci\u00f3n de 30 minutos, las clases est\u00e1n dise\u00f1adas para realizarse sin necesidad de complementos, facilitando la participaci\u00f3n de todos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plataforma tambi\u00e9n incluye entrenamiento gratuito de socios como FitDance y Les Mills, conocidos por sus clases colectivas, como el body combat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Descargar:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/smart-fit-app\/id1308265270\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS <\/a>o <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.eokoe.smartfitcoach&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como puedes ver, existe una gran variedad de aplicaciones disponibles que te ayudar\u00e1n a adoptar un estilo de vida m\u00e1s activo y saludable. Adem\u00e1s, por supuesto, de las plataformas que ponen a disposici\u00f3n los entrenadores, como por ejemplo <a href=\"https:\/\/www.queimadiaria.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quema diaria<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.taytraining.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Entrenamiento Tay<\/a> y etc<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encontrar la app que mejor se adapta a tus necesidades es el primer paso para crear tu rutina de ejercicios y conseguir el cuerpo que deseas. \u00a1Buena suerte!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vea tambi\u00e9n 5 cursos para realizar online gratis: <a href=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/5-cursos-para-voce-fazer-online-gratuito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ac\u00e1<\/a>! \u00bfPreguntas sobre las mejores apps para hacer ejercicio en casa? \u00a1D\u00e9jalo abajo en los comentarios!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que tal descobrir os melhores aplicativos para fazer exerc\u00edcios em casa? Afinal, exercitar-se em casa surge como uma alternativa incr\u00edvel para aqueles com agendas apertadas, mas que ainda assim querem fortalecer o corpo para um estilo de vida mais saud\u00e1vel.&nbsp; Com isso em mente, elaboramos uma lista de sete apps que facilitar\u00e3o a pr\u00e1tica de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4537,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[833,484,834],"class_list":["post-4536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aplicativos","tag-aplicativos-para-fazer-exercicios","tag-app-de-exercicio","tag-exercicio-em-casa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}