{"id":4536,"date":"2024-02-13T12:18:25","date_gmt":"2024-02-13T15:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias-gerais.online\/?p=4536"},"modified":"2024-02-18T21:09:23","modified_gmt":"2024-02-19T00:09:23","slug":"7-aplicativos-para-fazer-exercicios-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/7-aplicativos-para-fazer-exercicios-em-casa\/","title":{"rendered":"7 applications pour faire de l&#039;exercice"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Et si vous d\u00e9couvriez les meilleures applications \u00e0 faire <strong>exercices \u00e0 la maison<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s tout, faire de l&#039;exercice \u00e0 la maison est une alternative incroyable pour ceux qui ont des horaires charg\u00e9s, mais qui souhaitent n\u00e9anmoins renforcer leur corps pour un mode de vie plus sain.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans cet esprit, nous avons cr\u00e9\u00e9 une liste de sept applications qui faciliteront l\u2019exercice dans votre propre espace, \u00e9liminant ainsi le besoin d\u2019\u00e9quipement sp\u00e9cial. Bonne lecture!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2><strong>A lire aussi :<\/strong><\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/aplicativos-de-bate-papo-veja-os-melhores\/\">Applications de chat\u00a0: d\u00e9couvrez les meilleures \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger<\/a><ul><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-melhores-aplicativos-para-fazer-exercicios-em-casa\"><strong>7 meilleures applications pour faire de l&#039;exercice \u00e0 la maison<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-1024x683.jpg\" alt=\"aplicativos para fazer exerc\u00edcios\" class=\"wp-image-4537\" srcset=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/woman-2573216_1280-1024x683.jpg 1024w, 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class=\"wp-block-heading\" id=\"1-nike-training-club\"><strong>1 \u2013 Club d\u2019entra\u00eenement Nike<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nike Training Club propose plus de 160 programmes d&#039;entra\u00eenement, ce qui en fait un excellent choix pour tous ceux qui recherchent une application compl\u00e8te.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il propose des activit\u00e9s allant de <strong>exercices de force et de r\u00e9sistance<\/strong> aux pratiques de <strong>mobilit\u00e9 et yoga<\/strong>, avec des s\u00e9ances d&#039;une dur\u00e9e de 10 \u00e0 45 minutes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, l&#039;application est \u00e9galement organis\u00e9e selon le niveau de l&#039;utilisateur, qu&#039;il soit d\u00e9butant, interm\u00e9diaire ou avanc\u00e9, et propose des entra\u00eenements avec des intensit\u00e9s variables : faible, mod\u00e9r\u00e9e et \u00e9lev\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De grandes ic\u00f4nes du monde sportif, comme Michael Jordan, Cristiano Ronaldo ou encore Serena Williams, ont contribu\u00e9 \u00e0 personnaliser les entra\u00eenements !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/nike-training-club-fitness\/id301521403\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS <\/a>ou <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-freeletics-bodyweight\"><strong>2 \u2013 Poids corporel Freeletics<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Freeletics Bodyweight propose plus de mille variantes d&#039;exercices de haute intensit\u00e9 utilisant le poids corporel, id\u00e9aux pour ceux qui souhaitent s&#039;entra\u00eener \u00e0 la maison et am\u00e9liorer leur bien-\u00eatre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame s\u2019il existe une option d\u2019abonnement premium, la version gratuite de l\u2019application offre d\u00e9j\u00e0 de nombreux avantages.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.freeletics.lite&hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-endomondo\"><strong>3 \u2013 Endomondo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent la compagnie d\u2019amis lorsqu\u2019ils font de l\u2019exercice, Endomondo appara\u00eet comme un excellent choix.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, l&#039;application vous permet de partager des vid\u00e9os avec des amis, cr\u00e9ant ainsi une exp\u00e9rience de formation plus engageante et sociale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des fonctionnalit\u00e9s d&#039;Endomondo sont gratuites, mais des fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires telles que des plans d&#039;entra\u00eenement personnalis\u00e9s et une analyse de la fr\u00e9quence cardiaque sont exclusives \u00e0 la version payante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> Android<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-fit-notes\"><strong>4 \u2013 Ajuster les notes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"http:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-1024x684.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4538\" srcset=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-1024x684.png 1024w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-300x200.png 300w, https:\/\/noticias-gerais.online\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-8-768x513.png 768w, 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class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/fitnotes-workout-tracker\/id1059245195\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS <\/a>ou <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.github.jamesgay.fitnotes&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-desafio-30-dias\"><strong>D\u00e9fi de 5 \u00e0 30 jours<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Id\u00e9al pour ceux qui veulent laisser de c\u00f4t\u00e9 la s\u00e9dentarit\u00e9, le D\u00e9fi 30 jours propose une mani\u00e8re progressive d&#039;am\u00e9liorer sa condition physique avec des exercices simples pouvant \u00eatre effectu\u00e9s \u00e0 tout moment.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;application propose des s\u00e9ries ax\u00e9es sur les abdominaux, l&#039;entra\u00eenement complet du corps et le renforcement des fessiers, et est \u00e9galement compatible avec Apple Health.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/treino-e-fitness-30-dias-fit\/id1167377348\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS <\/a>ou <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-workout-trainer\"><strong>6 \u2013 Entra\u00eeneur d\u2019entra\u00eenement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cr\u00e9\u00e9e par des experts en fitness, Workout trainer est une application interactive destin\u00e9e \u00e0 ceux qui cherchent \u00e0 perdre du poids.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En plus d&#039;un contenu qui stimule l&#039;utilisateur gr\u00e2ce \u00e0 des messages audio de motivation, il propose une vari\u00e9t\u00e9 d&#039;exercices, notamment les fessiers, l&#039;a\u00e9robic et la musculation, sans avoir besoin d&#039;\u00e9quipement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que l\u2019acc\u00e8s \u00e0 l\u2019application soit gratuit, il existe des entra\u00eenements payants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/workout-trainer-fitness-coach\/id395686735\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS <\/a>ou <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.skimble.workouts&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-smart-fit\"><strong>7 \u2013 Ajustement intelligent<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, parmi la liste des applications pour faire du sport \u00e0 la maison, on trouve Smart Fit, qui a lanc\u00e9 l&#039;initiative \u00ab Train At Home \u00bb, ouverte \u00e0 tous, clients ou non.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque semaine, de nouveaux cours sont propos\u00e9s ax\u00e9s sur diff\u00e9rents domaines, tels que la musculation, l&#039;hypertrophie, la perte de poids, la course \u00e0 pied, le yoga, les exercices fonctionnels et les \u00e9tirements.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#039;une dur\u00e9e de 30 minutes, les cours sont con\u00e7us pour se d\u00e9rouler sans accessoires, facilitant ainsi la participation de chacun.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plateforme comprend \u00e9galement des formations gratuites de partenaires tels que FitDance et Les Mills, connus pour leurs cours collectifs, comme le body combat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e9l\u00e9charger:<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/smart-fit-app\/id1308265270\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS <\/a>ou <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.eokoe.smartfitcoach&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme vous pouvez le constater, il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 d\u2019applications disponibles pour vous aider \u00e0 adopter un mode de vie plus actif et plus sain. En plus bien s\u00fbr des plateformes mises \u00e0 disposition par les coachs, comme <a href=\"https:\/\/www.queimadiaria.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Br\u00fblure quotidienne<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.taytraining.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Formation Tay<\/a> et etc<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trouver l&#039;application qui correspond le mieux \u00e0 vos besoins est la premi\u00e8re \u00e9tape pour cr\u00e9er votre routine d&#039;exercice et obtenir le corps que vous souhaitez. Bonne chance!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voir aussi 5 cours \u00e0 suivre en ligne gratuitement : <a href=\"https:\/\/noticias-gerais.online\/5-cursos-para-voce-fazer-online-gratuito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ici<\/a>! Des questions sur les meilleures applications pour faire du sport \u00e0 la maison ? Laissez-le ci-dessous dans les commentaires\u00a0!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que tal descobrir os melhores aplicativos para fazer exerc\u00edcios em casa? Afinal, exercitar-se em casa surge como uma alternativa incr\u00edvel para aqueles com agendas apertadas, mas que ainda assim querem fortalecer o corpo para um estilo de vida mais saud\u00e1vel.&nbsp; Com isso em mente, elaboramos uma lista de sete apps que facilitar\u00e3o a pr\u00e1tica de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4537,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[833,484,834],"class_list":["post-4536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aplicativos","tag-aplicativos-para-fazer-exercicios","tag-app-de-exercicio","tag-exercicio-em-casa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}