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Que tal conhecer os melhores aplicativos que contam calorias? Afinal, você pode facilmente monitorar a quantidade de calorias que consome usando seu celular, graças a vários apps disponíveis tanto para Android quanto para iPhone (iOS).
Essa prática é especialmente útil para quem deseja perder peso, manter a forma atual ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável.
Além disso, esses aplicativos não só ajudam a controlar a ingestão diária de calorias, mas também sugerem a quantidade ideal a ser consumida para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
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6 melhores aplicativos que contam calorias
1. HitMeal
Quer se sentir e parecer bem, além de se alimentar de maneira saudável? Deseja alcançar um equilíbrio perfeito entre sua mente e corpo, cultivando autoestima e amor próprio? Então baixe o app HitMeal.
Com esse app, é possível acompanhar as calorias ingeridas e ajustar a sua dieta para alcançar seus objetivos de saúde, além de possuir o registro fácil de alimentos, com um vasto catálogo de alimentos.
O aplicativo também possui um leitor de código de barras que facilita o registro dos alimentos, economizando seu tempo, e todo o monitoramento de nutriente.
É possível contar também com planos de refeições personalizados, ou seja, deixe de se preocupar com o que preparar para as refeições.
Download: iOS | Android (não disponível)
2. Fat Secret
O Fat Secret é um aplicativo que pode ser baixado sem custo, ele oferece um extenso catálogo de alimentos e marcas para que os usuários possam fazer o registro de sua dieta.
Esse app permite o monitoramento de calorias e de outros nutrientes de forma eficaz.
Ao iniciar o uso, o aplicativo calcula a ingestão calórica diária recomendada, considerando fatores como o peso, a altura e a atividade física do usuário. Há a opção de ajustar esses valores manualmente, se desejado.
Os usuários podem anotar suas refeições em diferentes categorias, como café da manhã, almoço, jantar e lanches, podendo adicionar os alimentos manualmente ou por meio da leitura de códigos de barras.
Os interessados nos recursos avançados podem escolher entre diferentes planos de assinatura: o mensal, custando algo em torno de R$ 27,99; o trimestral, por R$ 69,99; ou o anual, a R$ 169,99.
3. Lifesum
O aplicativo Lifesum também está na lista de aplicativos que contam calorias, e sugere um número básico de calorias por dia com base nas metas e informações pessoais do usuário.
Com ele, é possível registrar o que você come dividindo entre café da manhã, almoço, jantar e lanches. Para cada uma dessas refeições, o aplicativo mostra quantas calorias você deveria consumir.
Além disso, oferece vários tipos de dietas para seguir, incluindo jejum intermitente, dieta cetogênica, low carb e mediterrânea, entre outras.
O Lifesum também tem uma seção dedicada a receitas saudáveis e oferece testes para avaliar sua saúde, além de mostrar seu progresso por meio de estatísticas.
O custo da assinatura é de algo em torno de R$ 28,99 por mês, R$ 70,99 por trimestre ou R$ 139,99 para o plano anual.
4. MyFitnessPal
O MyFitnessPal se destaca como uma opção bastante popular para quem busca controlar a ingestão de calorias através de um aplicativo.
Este app disponibiliza uma extensa lista de alimentos e marcas para que os usuários possam registrar e calcular suas calorias consumidas, inclusive permitindo a leitura de códigos de barras para facilitar esse registro.
Para cada pessoa que se inscreve, o aplicativo sugere um limite de calorias diárias personalizado e sem custo, o qual pode ser ajustado a qualquer momento conforme a necessidade.
O MyFitnessPal pode ser baixado gratuitamente por usuários de Android e iPhone (iOS), contando ainda com uma opção de assinatura paga que elimina propagandas e oferece recursos adicionais por aproximadamente R$ 14,99 ao mês ou R$ 74,90 ao ano.
5. Tecnonutri
O app Tecnonutri, não só sugere a quantidade de calorias que o usuário deve consumir por dia, como também facilita o cálculo nutricional das refeições.
Além disso, o aplicativo disponibiliza diversos programas de alimentação, atendendo a várias preferências, como dietas flexíveis, vegetarianas, detox, entre outras.
Além das funcionalidades relacionadas à alimentação, o Tecnonutri proporciona um espaço para que os usuários interajam em grupos, compartilhem receitas, participem de meditações, e até mesmo realizem consultas online com nutricionistas e psicólogos.
Contudo, para aproveitar esses serviços extras, que vão além da simples calculadora de calorias, é necessário assinar o plano profissional do aplicativo.
6. EasyFit
Por fim, na lista de aplicativos que contam calorias, temos o EasyFit, que é uma opção gratuita disponível tanto para Android quanto para iPhone que ajuda a monitorar a ingestão de calorias.
De maneira similar a outros aplicativos do gênero, ele sugere uma quantidade diária de calorias baseada nas características pessoais e nos hábitos de vida do usuário.
Além disso, permite que as calorias sejam adicionadas manualmente.
O app oferece um espaço onde é possível guardar informações sobre refeições frequentemente consumidas, facilitando o registro diário.
Também conta com a funcionalidade de registrar atividades físicas realizadas ao longo do dia, disponibilizando uma ampla variedade de exercícios para escolha, como corrida, alongamentos, musculação, entre outros.
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