Oglasi
Što kažete na to da upoznate 3 najbolje aplikacije za vježbanje kod kućeU konačnici, napredak mobitela revolucionirao je uređaje, transformirajući ih u partnere za razne svakodnevne aktivnosti - uključujući tjelesnu tjelovježbu.
Disciplinirani mogu trenirati gotovo bilo gdje slijedeći upute aplikacija.
Zbog toga smo odabrali 3 najbolje fitness aplikacije dostupne na App Storeu i Google Playu kako bismo pomogli onima koji žele početi vježbati, ali ne znaju odakle početi. Pogledajte ih u nastavku!
3 najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće
Mnoge od ovih vrhunskih aplikacija za vježbanje kod kuće imaju plaćene verzije s dodatnim značajkama i pogodnostima; međutim, njihove besplatne verzije zadovoljavaju potrebe većine korisnika.
Vježbati redovita tjelesna aktivnost Povećava kardiorespiratornu izdržljivost i opće blagostanje, smanjuje rizik od srčanih problema i depresije, uz mnoge druge prednosti za kvalitetu života.
1. Aplikacija Nike Training Club
O Nike trening klub Nudi širok izbor od preko 160 besplatnih vježbi. Možete birati između vježbi za jačanje mišića, izdržljivost i pokretljivost, uključujući vježbe joge.
Vježbe traju od 15 do 45 minuta i podijeljene su u razine, prilagođene početnicima, srednjim i naprednim korisnicima.
Fleksibilnost je prednost, jer vježbe možete raditi kod kuće bez potrebe za opremom ili u teretani koristeći dostupne sprave.
Jedna zanimljiva značajka aplikacije je prisutnost sadržaja koji su kreirale velike sportske zvijezde koje sponzorira Nike, poput Michaela Jordana, Cristiana Ronalda i Serene Williams.
Osim toga, aplikacija je kompatibilna sa sinkronizacijom s Google Fitom i Apple Healthom, što olakšava praćenje i bilježenje vaših fizičkih aktivnosti.
2. Freeletics tjelesna težina
O Freelectics tjelesna težina Nudi preko 1000 varijacija treninga koje koriste samo tjelesnu težinu. Mnogi od ovih treninga fokusiraju se na visoki intenzitet, što objašnjava njegovu veliku popularnost diljem svijeta.
Aplikacija ima premium (plaćeni) odjeljak koji vam omogućuje izradu personaliziranih planova vježbanja i pristup vodiču za prehranu.
Dok se Freeletics Running prvenstveno fokusira na poboljšanje fizičke spremnosti i gubitak težine, verzija Bodyweight fokusira se na jačanje mišića i izdržljivost koristeći samo tijelo kao alat za trening.
3. Runtastic
Runtastic, Više od obične aplikacije, to je niz programa koji su započeli kao alat za praćenje trčanja.
To je razlog velike popularnosti. Međutim, obitelj aplikacija proširila se i uključuje druge specifične vježbe, poput sklekova, trbušnjaka i čučnjeva.
Runtastic nudi integraciju s Google Fitom i MyFitnessPalom, što olakšava snimanje i praćenje fizičkih aktivnosti koje se izvode putem aplikacije.
Otkrijte više aplikacija za vježbanje
4. Endomondo
Ako vam je cilj ostati aktivan i komunicirati s prijateljima, Endomondo To je izvrsna opcija. S njim možete razmjenjivati videozapise s prijateljima i besplatno snimati svoje fizičke aktivnosti.
Ako se odlučite za plaćenu verziju, imat ćete pristup dodatnim pogodnostima, kao što su mogućnost izrade personaliziranog plana treninga, praćenje otkucaja srca i uklanjanje neželjenih oglasa.
5. FitNotes
Ako već imate isplaniranu rutinu vježbanja i samo vam je potreban organiziran način praćenja vaših aktivnosti, onda... FitNotes To je odličan izbor.
Potpuno besplatna i bez oglasa, ova aplikacija nudi bazu podataka o vježbama koja vam pomaže pravilno kategorizirati vaše treninge, omogućujući vam bilježenje aktivnosti i stvaranje personaliziranih rutina vježbanja.
6. Google Fit
O Google Fit To je sve poboljšanija opcija, s redovito dodanim značajkama. Njegova potpuna integracija s Wear OS-om čini ga obaveznim izborom za korisnike pametnih satova.
Potpuno besplatna, aplikacija prikazuje statistiku i ciljeve kako biste mogli analizirati svoj napredak. Nadalje, jasan jezik korišten u informacijama olakšava korištenje početnicima.
Imate pitanja o 3 najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće? Ostavite ih u komentarima ispod!
