Oglasi
Umorni ste od bora i mimičkih linija? Želite čvršću i blistaviju kožu bez botoksa ili drugih invazivnih postupaka? Onda je joga lica za vas! U ovom članku objasnit ćemo sve o ovoj tehnici, a dat ćemo vam i neke preporuke za aplikacije kako biste mogli vježbati!
Ova drevna tehnika, podrijetlom iz Indije, dobiva sve više sljedbenika zbog svojih nevjerojatnih i dugotrajnih rezultata.
Želite li saznati više o tehnici? Onda slijedite ovaj članak do kraja! Sretno čitanje!
Što je joga lica?
Ali što je joga lica? Ukratko, to je prirodna metoda koja kombinira vježbe za lice, masažu i tehnike disanja za toniranje mišića lica, poticanje cirkulacije krvi i limfe te promicanje zdrave kože.
To je kao vježbanje lica, ali na prirodan i opuštajući način!
Prednosti ove vrste joge
Čvršća, mlađeg izgleda koža
Joga lica tonizira mišiće lica, smanjuje bore i linije lica te ostavlja kožu čvršćom i elastičnijom. To je kao da imate osobnog trenera samo za vaše lice!
Poboljšana cirkulacija krvi i limfe.
Vježbe i masaže joge za lice potiču cirkulaciju krvi i limfe, što pomaže u uklanjanju toksina, smanjenju natečenosti i podočnjaka te daje koži prirodan sjaj. Recite zbogom umornom licu!
Olakšanje od napetosti i boli.
Joga lica također pomaže u opuštanju mišića lica, koji mogu postati napeti zbog stresa, bruksizma ili drugih čimbenika.
Ovo može ublažiti glavobolje, migrene, pa čak i probleme s temporomandibularnim zglobom (bankomatTo je kao spa tretman za cijelo lice!
Nebeski visoko samopoštovanje
Dobar osjećaj u svojoj koži temelj je sreće. A kada ste samouvjereni u svoj izgled, to se odražava na sva područja vašeg života.
Joga lica može vam pomoći da se osjećate ljepše i blistavije, povećavajući vaše samopoštovanje i ljubav prema sebi. Osim toga, jednostavan ritual masiranja vlastitog lica, mirisanja ugodne kreme itd. također pomaže u opuštanju, povećanju osjećaja brige o sebi i posljedično samopoštovanja.
Kako raditi jogu za lice?
Zanimaju li vas dobrobiti joge lica i želite li je primijeniti u praksi?
Idemo! Važno je zapamtiti da temelj zdrave kože nadilazi vježbe za lice, uključujući čišćenje, hidrataciju i zaštitu od sunca. A sjajno je što ovu tehniku možete koristiti dok provodite svoju dnevnu rutinu njege kože, kako biste stvorili naviku, ritual, znate?
Evo nekoliko jednostavnih vježbi za početak:
Produljenje lica:
- Opustite ramena i vrat;
- Široko otvorite oči i isplazite jezik koliko god možete;
- Polako okrećite glavu lijevo i desno, istežući stranu vrata;
- Ponovite 3 do 5 puta za svaku stranu.
Zategnuti obrazi:
- Napunite obraze zrakom i držite 5 sekundi;
- Polako izdahnite, lagano se napućivši;
- Ponovite 10 puta.
Pomlađene oči:
- Vrhove kažiprsta stavite na vanjski kut oka, bez pritiskanja;
- Pogledajte gore i brzo trepnite 10 puta;
- Čvrsto zatvorite oči i brojite do 5. Opustite se;
- Ponovite 3 puta.
Omekšano čelo:
- Stavite dlanove na čelo, s prstima okrenutim prema gore;
- Lagano podignite obrve, bez mrštenja;
- Zadržite ovaj položaj 5 sekundi, a zatim se opustite;
- Ponovite 10 puta.
Blistavi osmijeh:
- Široko se nasmiješite, kao da se prisiljavate na širok, otvoren osmijeh;
- Držite 5 sekundi i otpustite;
- Ponovite 10 puta.
Neki savjeti za početnike
- Započnite s jednostavnim vježbama, a zatim postupno povećavajte težinu;
- Izvodite vježbe pažljivo i pažljivo kako biste izbjegli ozljede;
- Duboko dišite tijekom vježbi kako biste opustili mišiće lica;
- Budite strpljivi! Rezultati se ne pojavljuju preko noći, ali redovitom vježbom vidjet ćete veliku razliku na svojoj koži.
Joga lica: poklon za sebe!
Briga o vašoj prirodnoj ljepoti je čin ljubavi prema sebi. Joga lica je način brige za vašu kožu, vaše blagostanje i vaše samopoštovanje.
Isprobajte i uvjerite se u nevjerojatne rezultate koje vam ova drevna tehnika može dati!
Zapamtite:
- Joga lica nadopunjuje njegu kože. Važno je održavati minimalnu rutinu njege kože poput čišćenja, hidratacije i zaštite od sunca.;
- Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, posavjetujte se s liječnikom prije početka vježbanja joge lica;
Napravite prvi korak i investirajte u sebe! Počnite vježbati jogu lica već danas i otkrijte prirodnu ljepotu u sebi! Pogledajte i najbolje aplikacije za prevođenje: ovdje!
