Hirdetések
Mit szólnál ahhoz, ha megismerkednél a 3 legjobb alkalmazás otthoni edzéshezVégső soron a mobiltelefonok fejlődése forradalmasította az eszközöket, partnerekké alakítva azokat a mindennapi tevékenységekben – beleértve a testmozgást is.
A fegyelmezettek gyakorlatilag bárhol edzhetnek az alkalmazások útmutatásait követve.
Éppen ezért kiválasztottuk a 3 legjobb fitneszalkalmazást az App Store-ban és a Google Playen, hogy segítsünk azoknak, akik szeretnének elkezdeni mozogni, de nem tudják, hol kezdjék. Nézd meg őket alább!
3 legjobb alkalmazás otthoni edzéshez
Ezen otthoni edzőalkalmazások közül soknak van fizetős verziója extra funkciókkal és előnyökkel; azonban az ingyenes verzióik a legtöbb felhasználó igényeit kielégítik.
Gyakorolni egy rendszeres testmozgás Növeli a kardiorespirációs állóképességet és az általános jólétet, csökkenti a szívproblémák és a depresszió kockázatát, emellett számos egyéb előnnyel is jár az életminőség szempontjából.
1. Nike Training Club alkalmazás
O Nike Edzőklub Több mint 160 ingyenes edzés széles választékát kínálja. Választhatsz az izomerősítő, állóképességi és mobilitási gyakorlatok közül, beleértve a jógagyakorlatokat is.
Az edzések 15 és 45 perc között mozognak, és szintekre vannak osztva, kezdő, középhaladó és haladó felhasználók számára egyaránt.
A rugalmasság előny, mivel az edzéseket otthon is elvégezheted felszerelés nélkül, vagy az edzőteremben a rendelkezésre álló gépek segítségével.
Az alkalmazás egyik érdekes tulajdonsága a Nike által szponzorált nagy sportsztárok, például Michael Jordan, Cristiano Ronaldo és Serena Williams által készített tartalmak jelenléte.
Ezenkívül az alkalmazás kompatibilis a Google Fit és az Apple Health szolgáltatásokkal való szinkronizálással, így könnyedén nyomon követheti és rögzítheti fizikai tevékenységeit.
2. Freeletics testsúly
O Freelectics testsúly Több mint 1000 edzésvariációt kínál, amelyek kizárólag a saját testsúlyt használják. Ezen edzések közül sok a magas intenzitásra összpontosít, ami magyarázza a nagy népszerűségét világszerte.
Az alkalmazásnak van egy prémium (fizetős) része, amely lehetővé teszi személyre szabott edzéstervek létrehozását és egy táplálkozási útmutató elérését.
Míg a Freeletics Running elsősorban a fizikai erőnlét javítására és a fogyásra összpontosít, a saját testsúlyos változat az izomerősítésre és az állóképességre összpontosít, magát a testet használva edzéseszközként.
3. Runtastic
Runtastic, Több mint egy alkalmazás, ez egy programsorozat, amely futáskövetőként indult.
Ez nagyrészt oka a népszerűségének. Az alkalmazások családja azonban kibővült más specifikus gyakorlatokkal, például fekvőtámaszokkal, felülésekkel és guggolásokkal.
A Runtastic integrációt kínál a Google Fit és a MyFitnessPal alkalmazásokkal, így egyszerűen rögzítheti és nyomon követheti az alkalmazáson keresztül végzett fizikai tevékenységeket.
Fedezzen fel további edzésalkalmazásokat
4. Endomondo
Ha a célod az, hogy aktív maradj és kapcsolatba lépj a barátaiddal, akkor Endomondo Kiváló lehetőség. Segítségével ingyenesen cserélhetsz videókat a barátaiddal, és rögzítheted a fizikai aktivitásaidat.
Ha a fizetős verziót választod, további előnyökhöz férhetsz hozzá, például személyre szabott edzésterv létrehozásának lehetőségéhez, a pulzusod figyeléséhez és a nem kívánt hirdetések kiküszöböléséhez.
5. FitNotes
Ha már van egy megtervezett edzésprogramod, és csak egy szervezett módra van szükséged a tevékenységeid nyomon követésére, akkor... FitNotes Nagyszerű választás.
Teljesen ingyenes és hirdetésmentes, ez az alkalmazás egy edzésadatbázist kínál, amely segít az edzések megfelelő kategorizálásában, lehetővé téve a tevékenységek naplózását és személyre szabott edzésprogramok létrehozását.
6. Google Fitnesz
O Google Fitnesz Egyre jobb választás, rendszeresen bővülő funkciókkal. A Wear OS-szel való teljes integrációja miatt az okosóra-felhasználók számára kötelező választás.
A teljesen ingyenes alkalmazás statisztikákat és célokat jelenít meg, így elemezheted a haladásodat. Továbbá az információkban használt világos nyelvezet megkönnyíti a kezdők számára a használatát.
Kérdéseid vannak a 3 legjobb otthoni edzésalkalmazással kapcsolatban? Írd meg őket kommentben!
