Hirdetések
Ha jó edzőtermi edzésalkalmazást keresel, jó helyen jársz. Végül is a rendszeres edzésprogram fenntartása az edzőteremben elengedhetetlen az egészségesebb és fittebb élet eléréséhez.
Azonban nem mindig könnyű megtalálni a motivációt és hatékonyan megszervezni az edzéseket.
Szerencsére számos ingyenes alkalmazás létezik, amelyek igazi társak lehetnek ezen az edzőtermi edzésen, nézd meg őket alább!
Lásd még:
A legjobb edzésalkalmazások edzőterembe
JEFIT
A JEFIT egy átfogó alkalmazás, amely ideális edzőtermi edzésekhez. Több mint 1400 gyakorlattal és személyi edzők által tervezett több ezer edzésprogrammal a JEFIT segít megtervezni és nyomon követni az edzésprogramodban elért haladásodat.
Ez különösen hasznos azok számára, akik most kezdik az edzőteremben való gyakorlást, és még mindig tanulják a gyakorlatok helyes végrehajtását, mivel az alkalmazás lépésről lépésre útmutatókat kínál demonstratív GIF-ekkel.
Letöltés: iOS | Android | Hivatalos weboldal
Nike Edzőklub
A Nike Training Club (NTC) egy másik nagyszerű edzőalkalmazás az edzőterembe. Több mint 200 ingyenes edzést és személyre szabott programot kínál, amelyek segítenek a különféle fitneszcélok elérésében.
Az NTC integrálva van az iPhone-felhasználók Egészség alkalmazásába, lehetővé téve számukra az edzéseik és a pulzusszám-adatok szinkronizálását.
Ezenkívül az alkalmazás testreszabási és megosztási eszközöket is kínál, amelyek lehetővé teszik, hogy megossza az előrehaladását a közösségi médiában.
Letöltés: iOS | Android | Hivatalos weboldal
MyFitnessPal
Az edzés mellett fontos odafigyelni az étkezésre is, igaz? A MyFitnessPal pedig sokkal több, mint egy egyszerű diétás alkalmazás. Igazi szövetséges az egészséged útján, segítve jobban megérteni az étkezési szokásaidat és okosabb döntéseket hozni.
A MyFitnessPal segítségével étkezési naplót hozhatsz létre, nyomon követheted az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriák és tápanyagok mennyiségét, és nyomon követheted az edzés során elégetett kalóriákat.
Szokásaidnak ez a részletes nyomon követése elengedhetetlen lehet a fogyás vagy az izomtömeg-növelés céljaid eléréséhez.
Letöltés: iOS | Android | Hivatalos weboldal
További edzésalkalmazás-lehetőségek az edzőterembe
Ezek csak néhány példa a kiváló alkalmazásokra, amelyek segítenek megszervezni és motiválni az edzőtermi edzéseket.
Azonban számos más, ugyanolyan érdekes lehetőség is van, például:
- Alkalmazások "független" edzőknek: Például Tay képzés, a codigodadefinicao.com.br és mások.
- Freelectics testsúly: Ideális azok számára, akik a saját testsúlyos edzéseket részesítik előnyben;
- Runtastic: Tökéletes aerob tevékenységekhez, például futáshoz és kerékpározáshoz;
- Endomondo: Kiváló a különböző típusú fizikai aktivitások monitorozására;
- FitNotes: Egy egyszerű és hatékony edzésnapló;
- Google Fitnesz: Szinkronizálódik más eszközökkel, hogy átfogó képet kapjon egészségi állapotáról;
- Fitneszpont: Hatalmas gyakorlatkönyvtárat kínál részletes utasításokkal;
- Edzőterem WP: Ideális súlyzós edzések tervezéséhez és nyomon követéséhez;
- Adidas edzés: Különböző edzéseket kínál a különböző fittségi szintek számára;
- MoovBuddy: Korrekciós és erősítő gyakorlatokra összpontosítva;
- Hét-hét percnyi edzés: Azoknak, akiknek kevés idejük van és gyorsan szeretnének mozogni.
Válaszd ki, melyik illik hozzád a legjobban.
Függetlenül attól, hogy melyik alkalmazást választod, egy digitális eszköz támogatása nagy különbséget jelenthet az edzőtermi edzéseid során.
Ezek az alkalmazások segíthetnek a rutinod megszervezésében, a haladásod nyomon követésében, új rutinok és gyakorlatok megtalálásában, sőt, akár hasonló célokkal rendelkező emberek közösségével is kapcsolatba léphetsz.
Ha hatékonyabbá és motiválóbbá szeretnéd tenni az edzéseidet, érdemes kipróbálnod ezeket az alkalmazásokat. Töltsd le azt, amelyik a legjobban illik a stílusodhoz és céljaidhoz, és élvezd az összes előnyét.
Megfelelő segítséggel az egészségesebb és fittebb élet sokkal könnyebbé és élvezetesebbé válhat.
Mit szólnál hozzá, ha kipróbálnál egyet ezek közül az edzőtermi edzésalkalmazások közül, és megnéznéd, milyen különbséget jelent a rutinodban? Nézd meg a legjobb idősgondozói tanfolyamokat is: itt!
