{"id":2841,"date":"2023-07-28T14:00:00","date_gmt":"2023-07-28T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias-gerais.online\/?p=2841"},"modified":"2024-03-02T13:00:20","modified_gmt":"2024-03-02T16:00:20","slug":"aplicativos-para-treinar-em-casa-veja-os-3-melhores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/aplicativos-para-treinar-em-casa-veja-os-3-melhores\/","title":{"rendered":"Otthoni edz\u00e9salkalmaz\u00e1sok: N\u00e9zd meg a 3 legjobbat"},"content":{"rendered":"

Mit sz\u00f3ln\u00e1l ahhoz, ha megismerkedn\u00e9l a 3 legjobb alkalmaz\u00e1s otthoni edz\u00e9shez<\/strong>V\u00e9gs\u0151 soron a mobiltelefonok fejl\u0151d\u00e9se forradalmas\u00edtotta az eszk\u00f6z\u00f6ket, partnerekk\u00e9 alak\u00edtva azokat a mindennapi tev\u00e9kenys\u00e9gekben \u2013 bele\u00e9rtve a testmozg\u00e1st is. <\/p>\n\n\n\n

A fegyelmezettek gyakorlatilag b\u00e1rhol edzhetnek az alkalmaz\u00e1sok \u00fatmutat\u00e1sait k\u00f6vetve. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9ppen ez\u00e9rt kiv\u00e1lasztottuk a 3 legjobb fitneszalkalmaz\u00e1st az App Store-ban \u00e9s a Google Playen, hogy seg\u00edts\u00fcnk azoknak, akik szeretn\u00e9nek elkezdeni mozogni, de nem tudj\u00e1k, hol kezdj\u00e9k. N\u00e9zd meg \u0151ket al\u00e1bb!<\/p>\n\n\n\n

3 legjobb alkalmaz\u00e1s otthoni edz\u00e9shez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"aplicativos
Yandex k\u00e9pek<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ezen otthoni edz\u0151alkalmaz\u00e1sok k\u00f6z\u00fcl soknak van fizet\u0151s verzi\u00f3ja extra funkci\u00f3kkal \u00e9s el\u0151ny\u00f6kkel; azonban az ingyenes verzi\u00f3ik a legt\u00f6bb felhaszn\u00e1l\u00f3 ig\u00e9nyeit kiel\u00e9g\u00edtik. <\/p>\n\n\n\n

Gyakorolni egy rendszeres testmozg\u00e1s<\/strong> N\u00f6veli a kardiorespir\u00e1ci\u00f3s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9tet, cs\u00f6kkenti a sz\u00edvprobl\u00e9m\u00e1k \u00e9s a depresszi\u00f3 kock\u00e1zat\u00e1t, emellett sz\u00e1mos egy\u00e9b el\u0151nnyel is j\u00e1r az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n

1. Nike Training Club alkalmaz\u00e1s<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O Nike Edz\u0151klub<\/strong> T\u00f6bb mint 160 ingyenes edz\u00e9s sz\u00e9les v\u00e1laszt\u00e9k\u00e1t k\u00edn\u00e1lja. V\u00e1laszthatsz az izomer\u0151s\u00edt\u0151, \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi \u00e9s mobilit\u00e1si gyakorlatok k\u00f6z\u00fcl, bele\u00e9rtve a j\u00f3gagyakorlatokat is. <\/p>\n\n\n\n

Az edz\u00e9sek 15 \u00e9s 45 perc k\u00f6z\u00f6tt mozognak, \u00e9s szintekre vannak osztva, kezd\u0151, k\u00f6z\u00e9phalad\u00f3 \u00e9s halad\u00f3 felhaszn\u00e1l\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra egyar\u00e1nt.<\/p>\n\n\n\n

A rugalmass\u00e1g el\u0151ny, mivel az edz\u00e9seket otthon is elv\u00e9gezheted felszerel\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, vagy az edz\u0151teremben a rendelkez\u00e9sre \u00e1ll\u00f3 g\u00e9pek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. <\/p>\n\n\n\n

Az alkalmaz\u00e1s egyik \u00e9rdekes tulajdons\u00e1ga a Nike \u00e1ltal szponzor\u00e1lt nagy sportszt\u00e1rok, p\u00e9ld\u00e1ul Michael Jordan, Cristiano Ronaldo \u00e9s Serena Williams \u00e1ltal k\u00e9sz\u00edtett tartalmak jelenl\u00e9te.<\/p>\n\n\n\n

Ezenk\u00edv\u00fcl az alkalmaz\u00e1s kompatibilis a Google Fit \u00e9s az Apple Health szolg\u00e1ltat\u00e1sokkal val\u00f3 szinkroniz\u00e1l\u00e1ssal, \u00edgy k\u00f6nnyed\u00e9n nyomon k\u00f6vetheti \u00e9s r\u00f6gz\u00edtheti fizikai tev\u00e9kenys\u00e9geit.<\/p>\n\n\n\n

2. Freeletics tests\u00faly<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O Freelectics tests\u00faly<\/strong> T\u00f6bb mint 1000 edz\u00e9svari\u00e1ci\u00f3t k\u00edn\u00e1l, amelyek kiz\u00e1r\u00f3lag a saj\u00e1t tests\u00falyt haszn\u00e1lj\u00e1k. Ezen edz\u00e9sek k\u00f6z\u00fcl sok a magas intenzit\u00e1sra \u00f6sszpontos\u00edt, ami magyar\u00e1zza a nagy n\u00e9pszer\u0171s\u00e9g\u00e9t vil\u00e1gszerte. <\/p>\n\n\n\n

Az alkalmaz\u00e1snak van egy pr\u00e9mium (fizet\u0151s) r\u00e9sze, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9stervek l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1t \u00e9s egy t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si \u00fatmutat\u00f3 el\u00e9r\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

M\u00edg a Freeletics Running els\u0151sorban a fizikai er\u0151nl\u00e9t jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra \u00e9s a fogy\u00e1sra \u00f6sszpontos\u00edt, a saj\u00e1t tests\u00falyos v\u00e1ltozat az izomer\u0151s\u00edt\u00e9sre \u00e9s az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gre \u00f6sszpontos\u00edt, mag\u00e1t a testet haszn\u00e1lva edz\u00e9seszk\u00f6zk\u00e9nt.<\/p>\n\n\n\n

3. Runtastic<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Runtastic<\/strong>, T\u00f6bb mint egy alkalmaz\u00e1s, ez egy programsorozat, amely fut\u00e1sk\u00f6vet\u0151k\u00e9nt indult. <\/p>\n\n\n\n

Ez nagyr\u00e9szt oka a n\u00e9pszer\u0171s\u00e9g\u00e9nek. Az alkalmaz\u00e1sok csal\u00e1dja azonban kib\u0151v\u00fclt m\u00e1s specifikus gyakorlatokkal, p\u00e9ld\u00e1ul fekv\u0151t\u00e1maszokkal, fel\u00fcl\u00e9sekkel \u00e9s guggol\u00e1sokkal.<\/p>\n\n\n\n

A Runtastic integr\u00e1ci\u00f3t k\u00edn\u00e1l a Google Fit \u00e9s a MyFitnessPal alkalmaz\u00e1sokkal, \u00edgy egyszer\u0171en r\u00f6gz\u00edtheti \u00e9s nyomon k\u00f6vetheti az alkalmaz\u00e1son kereszt\u00fcl v\u00e9gzett fizikai tev\u00e9kenys\u00e9geket.<\/p>\n\n\n\n

Fedezzen fel tov\u00e1bbi edz\u00e9salkalmaz\u00e1sokat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Yandex k\u00e9pek<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Endomondo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ha a c\u00e9lod az, hogy akt\u00edv maradj \u00e9s kapcsolatba l\u00e9pj a bar\u00e1taiddal, akkor Endomondo<\/strong> Kiv\u00e1l\u00f3 lehet\u0151s\u00e9g. Seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ingyenesen cser\u00e9lhetsz vide\u00f3kat a bar\u00e1taiddal, \u00e9s r\u00f6gz\u00edtheted a fizikai aktivit\u00e1saidat. <\/p>\n\n\n\n

Ha a fizet\u0151s verzi\u00f3t v\u00e1lasztod, tov\u00e1bbi el\u0151ny\u00f6kh\u00f6z f\u00e9rhetsz hozz\u00e1, p\u00e9ld\u00e1ul szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9sterv l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9g\u00e9hez, a pulzusod figyel\u00e9s\u00e9hez \u00e9s a nem k\u00edv\u00e1nt hirdet\u00e9sek kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6l\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n\n\n\n

5. FitNotes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ha m\u00e1r van egy megtervezett edz\u00e9sprogramod, \u00e9s csak egy szervezett m\u00f3dra van sz\u00fcks\u00e9ged a tev\u00e9kenys\u00e9geid nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9re, akkor... FitNotes<\/strong> Nagyszer\u0171 v\u00e1laszt\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Teljesen ingyenes \u00e9s hirdet\u00e9smentes, ez az alkalmaz\u00e1s egy edz\u00e9sadatb\u00e1zist k\u00edn\u00e1l, amely seg\u00edt az edz\u00e9sek megfelel\u0151 kategoriz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, lehet\u0151v\u00e9 t\u00e9ve a tev\u00e9kenys\u00e9gek napl\u00f3z\u00e1s\u00e1t \u00e9s szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9sprogramok l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

6. Google Fitnesz<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O Google Fitnesz<\/strong> Egyre jobb v\u00e1laszt\u00e1s, rendszeresen b\u0151v\u00fcl\u0151 funkci\u00f3kkal. A Wear OS-szel val\u00f3 teljes integr\u00e1ci\u00f3ja miatt az okos\u00f3ra-felhaszn\u00e1l\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra k\u00f6telez\u0151 v\u00e1laszt\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

A teljesen ingyenes alkalmaz\u00e1s statisztik\u00e1kat \u00e9s c\u00e9lokat jelen\u00edt meg, \u00edgy elemezheted a halad\u00e1sodat. Tov\u00e1bb\u00e1 az inform\u00e1ci\u00f3kban haszn\u00e1lt vil\u00e1gos nyelvezet megk\u00f6nny\u00edti a kezd\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a haszn\u00e1lat\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e9rd\u00e9seid vannak a 3 legjobb otthoni edz\u00e9salkalmaz\u00e1ssal kapcsolatban? \u00cdrd meg \u0151ket kommentben!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que tal conhecer os 3 melhores aplicativos para treinar em casa? Afinal, o avan\u00e7o dos celulares revolucionou os dispositivos em parceiros de diversas atividades cotidianas – inclusive a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos.  Aqueles que s\u00e3o disciplinados podem treinar praticamente em qualquer lugar, seguindo as orienta\u00e7\u00f5es de aplicativos.  Por essa raz\u00e3o, escolhemos os 3 melhores apps […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2842,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[485,405,483,196,484,486],"class_list":["post-2841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aplicativos","tag-academia","tag-aplicativos","tag-aplicativos-para-treinar-em-casa","tag-app","tag-app-de-exercicio","tag-treinar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias-gerais.online\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2841"}],"curies":[{"name":"munkaf\u00fczet","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}