Iklan
Bagaimana kalau kita saling mengenal? 3 aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumahPada akhirnya, kemajuan telepon seluler telah merevolusi perangkat, mengubahnya menjadi mitra untuk berbagai aktivitas sehari-hari – termasuk olahraga fisik.
Mereka yang disiplin dapat berlatih hampir di mana saja dengan mengikuti panduan dari aplikasi.
Oleh karena itu, kami telah memilih 3 aplikasi kebugaran terbaik yang tersedia di App Store dan Google Play untuk membantu mereka yang ingin mulai berolahraga tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Simak selengkapnya di bawah ini!
3 aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah
Banyak dari aplikasi olahraga rumahan terbaik ini memiliki versi berbayar dengan fitur dan manfaat tambahan; namun, versi gratisnya sudah memenuhi kebutuhan sebagian besar pengguna.
Untuk berlatih aktivitas fisik teratur Hal ini meningkatkan daya tahan kardiorespirasi dan kesejahteraan secara keseluruhan, mengurangi risiko masalah jantung dan depresi, di samping memberikan banyak manfaat lain untuk kualitas hidup.
1. Aplikasi Nike Training Club
O Klub Pelatihan Nike Platform ini menawarkan beragam pilihan lebih dari 160 latihan yang tersedia secara gratis. Anda dapat memilih dari berbagai latihan untuk penguatan otot, daya tahan, dan mobilitas, termasuk praktik yoga.
Sesi latihan berkisar antara 15 hingga 45 menit dan dibagi menjadi beberapa level, yang ditujukan untuk pengguna pemula, menengah, dan mahir.
Fleksibilitas adalah nilai tambah, karena Anda dapat melakukan latihan di rumah tanpa memerlukan peralatan, atau di pusat kebugaran menggunakan mesin yang tersedia.
Salah satu fitur menarik dari aplikasi ini adalah adanya konten yang dibuat oleh bintang olahraga ternama yang disponsori oleh Nike, seperti Michael Jordan, Cristiano Ronaldo, dan Serena Williams.
Selain itu, aplikasi ini kompatibel dengan sinkronisasi ke Google Fit dan Apple Health, sehingga memudahkan untuk melacak dan mencatat aktivitas fisik Anda.
2. Freeletics Bodyweight
O Latihan Beban Tubuh Bebas Aplikasi ini menawarkan lebih dari 1.000 variasi latihan yang hanya menggunakan berat badan sendiri. Banyak dari latihan ini berfokus pada intensitas tinggi, yang menjelaskan popularitasnya yang besar di seluruh dunia.
Aplikasi ini memiliki bagian premium (berbayar) yang memungkinkan Anda membuat rencana latihan yang dipersonalisasi dan mengakses panduan nutrisi.
Sementara Freeletics Running terutama berfokus pada peningkatan kebugaran fisik dan penurunan berat badan, versi Bodyweight berfokus pada penguatan otot dan daya tahan dengan menggunakan tubuh itu sendiri sebagai alat latihan.
3. Runtastic
Runtastis, Lebih dari sekadar aplikasi, ini adalah serangkaian program yang dimulai sebagai pelacak aktivitas lari.
Inilah alasan utama popularitasnya. Namun, rangkaian aplikasi ini telah berkembang mencakup latihan spesifik lainnya, seperti push-up, sit-up, dan squat.
Runtastic menawarkan integrasi dengan Google Fit dan MyFitnessPal, sehingga memudahkan untuk merekam dan melacak aktivitas fisik yang dilakukan melalui aplikasi.
Temukan lebih banyak aplikasi olahraga
4. Endomondo
Jika tujuan Anda adalah untuk tetap aktif dan berinteraksi dengan teman-teman, maka Endomondo Ini adalah pilihan yang sangat bagus. Dengan aplikasi ini, Anda dapat bertukar video dengan teman-teman Anda dan merekam aktivitas fisik Anda secara gratis.
Jika Anda memilih versi berbayar, Anda akan mendapatkan akses ke manfaat tambahan, seperti kemampuan untuk membuat rencana latihan yang dipersonalisasi, memantau detak jantung Anda, dan menghilangkan iklan yang tidak diinginkan.
5. Catatan Kecocokan
Jika Anda sudah memiliki rutinitas olahraga yang terencana dan hanya membutuhkan cara terorganisir untuk melacak aktivitas Anda, maka... Catatan Fit Ini pilihan yang bagus.
Aplikasi ini sepenuhnya gratis dan tanpa iklan, serta menawarkan basis data latihan untuk membantu Anda mengkategorikan latihan Anda dengan benar, memungkinkan Anda untuk mencatat aktivitas dan membuat rutinitas latihan yang dipersonalisasi.
6. Google Fit
O Google Fit Ini adalah pilihan yang terus ditingkatkan, dengan fitur-fitur yang ditambahkan secara berkala. Integrasi penuhnya dengan Wear OS menjadikannya pilihan wajib bagi pengguna smartwatch.
Aplikasi ini sepenuhnya gratis dan menampilkan statistik serta tujuan sehingga Anda dapat menganalisis kemajuan Anda. Selain itu, bahasa yang jelas dan mudah dipahami dalam informasi yang disajikan membuatnya mudah digunakan bahkan oleh pemula.
Punya pertanyaan tentang 3 aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah? Tinggalkan pertanyaan Anda di kolom komentar di bawah!
