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Che ne dici di scoprire le migliori app che contano le calorie? Dopotutto, puoi monitorare facilmente il numero di calorie che consumi utilizzando il tuo cellulare, grazie alle numerose app disponibili sia per Android che per iPhone (iOS).
Questa pratica è particolarmente utile per chi vuole perdere peso, mantenere la forma attuale o semplicemente adottare uno stile di vita più sano.
Inoltre, queste app non solo ti aiutano a controllare l'apporto calorico giornaliero, ma ti suggeriscono anche la quantità ideale da consumare per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
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6 migliori app che contano le calorie
1. HitMeal
Vuoi sentirti e avere un bell'aspetto, oltre a mangiare sano? Vuoi raggiungere un perfetto equilibrio tra mente e corpo, coltivando l'autostima e l'amore per te stesso? Quindi scarica l'app HitMeal.
Con questa app puoi monitorare le calorie che assumi e adattare la tua dieta per raggiungere i tuoi obiettivi di salute, oltre ad avere una facile registrazione degli alimenti, con un vasto catalogo di alimenti.
L'app dispone anche di un lettore di codici a barre che semplifica la registrazione del cibo, risparmiando tempo, e il monitoraggio di tutti i nutrienti.
Puoi anche avere piani pasto personalizzati, così non dovrai più preoccuparti di cosa preparare per i tuoi pasti.
Scaricamento: iOS | Android (non disponibile)
2. Grasso segreto
Fat Secret è un'applicazione scaricabile gratuitamente che offre un ampio catalogo di alimenti e marche affinché gli utenti possano registrare la propria dieta.
Questa app ti consente di monitorare le calorie e altri nutrienti in modo efficace.
All'inizio dell'utilizzo, l'applicazione calcola l'apporto calorico giornaliero raccomandato, considerando fattori quali il peso, l'altezza e l'attività fisica dell'utente. Se lo si desidera, è possibile regolare manualmente questi valori.
Gli utenti possono annotare i propri pasti in diverse categorie, come colazione, pranzo, cena e spuntini, e possono aggiungere gli alimenti manualmente o tramite la scansione dei codici a barre.
Chi è interessato alle funzionalità avanzate può scegliere tra diversi piani di abbonamento: mensile, che costa circa R$ 27,99; il trimestrale, per R$ 69,99; oppure quello annuale, a R$ 169,99.
3. Somma della vita
Anche l'app Lifesum è nell'elenco delle app che contano le calorie e suggerisce un numero base di calorie al giorno in base agli obiettivi e alle informazioni personali dell'utente.
Con esso puoi registrare ciò che mangi, dividendolo tra colazione, pranzo, cena e spuntini. Per ciascuno di questi pasti, l'app ti mostra quante calorie dovresti consumare.
Inoltre, offre diversi tipi di diete da seguire, tra cui il digiuno intermittente, la chetogenica, la dieta a basso contenuto di carboidrati e la dieta mediterranea, tra le altre.
Lifesum ha anche una sezione dedicata alle ricette salutari e offre test per valutare il tuo stato di salute, oltre a mostrare i tuoi progressi attraverso le statistiche.
Il costo dell'abbonamento è di circa R$ 28,99 al mese, R$ 70,99 al trimestre o R$ 139,99 per il piano annuale.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal si distingue come un'opzione molto popolare per coloro che desiderano controllare il proprio apporto calorico tramite un'app.
Questa app fornisce un ampio elenco di alimenti e marche in modo che gli utenti possano registrare e calcolare le calorie consumate, inclusa la lettura dei codici a barre per facilitare questa registrazione.
Per ogni persona che si iscrive, l'app suggerisce un limite calorico giornaliero personalizzato e gratuito, che può essere modificato in qualsiasi momento in base alle esigenze.
MyFitnessPal può essere scaricato gratuito da utenti Android e iPhone (iOS), con un'opzione di abbonamento a pagamento che elimina la pubblicità e offre funzionalità aggiuntive per circa R$ 14,99 al mese o R$ 74,90 all'anno.
5. Tecnonutri
L'app Tecnonutri non solo suggerisce la quantità di calorie che l'utente dovrebbe consumare ogni giorno, ma facilita anche il calcolo nutrizionale dei pasti.
Inoltre, l'applicazione offre diversi programmi alimentari, che soddisfano varie preferenze, come diete flessibili, diete vegetariane, disintossicanti, tra gli altri.
Oltre alle funzionalità legate al cibo, Tecnonutri offre agli utenti uno spazio per interagire in gruppi, condividere ricette, partecipare a meditazioni e persino effettuare consulenze online con nutrizionisti e psicologi.
Tuttavia, per usufruire di questi servizi extra, che vanno oltre il semplice calcolatore di calorie, è necessario abbonarsi al piano professionale dell'app.
6. Facile da montare
Infine, nell'elenco delle app che contano le calorie, abbiamo EasyFit, un'opzione gratuita disponibile sia per Android che per iPhone che ti aiuta a monitorare il tuo apporto calorico.
Similmente ad altre app di questo tipo, suggerisce la quantità giornaliera di calorie in base alle caratteristiche personali e alle abitudini di vita dell'utente.
Inoltre, consente di aggiungere manualmente le calorie.
L'app offre uno spazio in cui è possibile memorizzare informazioni sui pasti consumati frequentemente, facilitando la registrazione quotidiana.
Ha anche la funzionalità di registrare le attività fisiche svolte durante il giorno, fornendo un'ampia varietà di esercizi tra cui scegliere, come corsa, stretching, allenamento con i pesi, tra gli altri.
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