Advertenties
Wat dacht je ervan om de beste apps te ontdekken om... thuisoefeningen?
Uiteindelijk blijkt thuis sporten een fantastisch alternatief te zijn voor mensen met een drukke agenda die toch hun lichaam willen versterken voor een gezondere levensstijl.
Met dat in gedachten hebben we een lijst samengesteld met zeven apps die het makkelijker maken om thuis te sporten, zonder dat je speciale apparatuur nodig hebt. Veel leesplezier!
Lees ook:
7 beste apps om thuis te sporten
Hieronder vind je een lijst met enkele van de beste apps om thuis te sporten, zodat je meteen kunt beginnen:
1 – Nike Training Club
De Nike Training Club biedt meer dan 160 trainingsprogramma's aan, waardoor het een uitstekende keuze is voor wie op zoek is naar een uitgebreide app.
Het biedt activiteiten variërend van kracht- en uithoudingsoefeningen zelfs praktijken van mobiliteit en yoga, met sessies die 10 tot 45 minuten duren.
Daarnaast is de app ook ingedeeld op basis van het niveau van de gebruiker, of het nu beginner, gemiddeld of gevorderd is, en biedt trainingen met verschillende intensiteiten: laag, gemiddeld en hoog.
Grote iconen uit de sportwereld, zoals Michael Jordan, Cristiano Ronaldo en Serena Williams, hebben bijgedragen aan het personaliseren van de trainingen!
2 – Freelectics Lichaamsgewicht
Freeletics Bodyweight biedt meer dan duizend variaties van intensieve oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, ideaal voor iedereen die thuis wil trainen en zijn of haar welzijn wil verbeteren.
Hoewel er een premium-abonnement beschikbaar is, biedt de gratis versie van de app al veel voordelen.
Download: Android
3 – Endomondo
Voor wie liever in gezelschap van vrienden sport, is Endomondo een uitstekende keuze.
Daarnaast kun je via de app video's delen met vrienden, waardoor je workout een leukere en meer sociale ervaring wordt.
De meeste functies van Endomondo zijn gratis, maar extra functies zoals gepersonaliseerde trainingsschema's en hartslaganalyse zijn exclusief voor de betaalde versie.
Download: Android
4 – FitNotes
Als je je trainingen wilt bijhouden en thuis fitnessapparatuur hebt, is FitNotes een uitstekende keuze.
Deze app, die gratis is en geen advertenties bevat, stelt je in staat om een gedetailleerd overzicht van je trainingen bij te houden en ze efficiënt te organiseren, zodat je je voortgang gemakkelijk kunt volgen.
5 – 30-dagenuitdaging
Ideaal voor wie een zittende levensstijl achter zich wil laten: de 30-dagenuitdaging biedt een geleidelijke manier om je fysieke conditie te verbeteren met eenvoudige oefeningen die je op elk moment kunt uitvoeren.
De app biedt trainingsseries gericht op buikspieren, training voor het hele lichaam en het versterken van de bilspieren, en is ook compatibel met Apple Health.
6 – Trainingstrainer
Workout Trainer is een interactieve app, ontwikkeld door fitnessexperts, speciaal voor mensen die willen afvallen.
Naast motiverende audioberichten biedt de app diverse oefeningen, waaronder bilspieroefeningen, aerobics en krachttraining, waarvoor geen apparatuur nodig is.
Hoewel de app gratis te gebruiken is, zijn sommige trainingen tegen betaling.
7 – Slimme pasvorm
Tot slot, in de lijst met apps voor thuis sporten, vinden we Smart Fit, dat het initiatief "Train at Home" heeft gelanceerd, dat voor iedereen toegankelijk is, of ze nu klant zijn of niet.
Er worden wekelijks nieuwe lessen aangeboden, gericht op diverse gebieden zoals krachttraining, spiergroei, gewichtsverlies, hardlopen, yoga, functionele oefeningen en stretching.
De lessen van 30 minuten zijn zo ontworpen dat er geen accessoires nodig zijn, waardoor iedereen gemakkelijk kan meedoen.
Het platform biedt ook gratis workouts aan van partners zoals FitDance en Les Mills, bekend om hun groepslessen zoals Body Combat.
Zoals je ziet, is er een breed scala aan apps beschikbaar die je kunnen helpen een actievere en gezondere levensstijl aan te nemen. Daarnaast zijn er natuurlijk ook platforms die door trainers worden aangeboden, zoals... Dagelijkse verbranding, Tay Training enzovoort
Het vinden van de app die het beste bij je past, is de eerste stap naar het samenstellen van je trainingsschema en het bereiken van het lichaam dat je wilt. Succes!
Zie ook 5 gratis online cursussen: hierHeb je vragen over de beste apps om thuis te sporten? Laat ze achter in de reacties hieronder!
