Reclame
Ce-ar fi să verifici cele mai bune aplicații pentru numărarea caloriilor? La urma urmei, poți monitoriza cu ușurință numărul de calorii pe care le consumi folosind telefonul mobil, datorită diverselor aplicații disponibile atât pentru Android, cât și pentru iPhone (iOS).
Această practică este utilă în special pentru cei care vor să slăbească, să își mențină silueta actuală sau pur și simplu să adopte un stil de viață mai sănătos.
În plus, aceste aplicații nu numai că ajută la controlul aportului zilnic de calorii, dar sugerează și cantitatea ideală de consumat pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate și bunăstare.
Citeste si:
6 cele mai bune aplicații care numără caloriile
1. HitMeal
Vrei să te simți și să arăți bine, precum și să mănânci sănătos? Îți dorești să obții un echilibru perfect între minte și corp, cultivând stima de sine și iubirea de sine? Atunci descarcă aplicația HitMeal.
Cu această aplicație, poți urmări aportul caloric și îți poți ajusta dieta pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate, precum și să înregistrezi cu ușurință alimentele dintr-un catalog vast de alimente.
Aplicația dispune și de un cititor de coduri de bare care facilitează înregistrarea alimentelor, economisind timp și oferă o monitorizare completă a nutrienților.
De asemenea, te poți baza pe planuri de masă personalizate, ceea ce înseamnă că nu te mai îngrijorează ce să pregătești pentru mese.
Descărcați: iOS Android (indisponibil)
2. Secretul grăsimii
Fat Secret este o aplicație gratuită care oferă un catalog extins de alimente și mărci, astfel încât utilizatorii să își poată urmări dieta.
Această aplicație permite monitorizarea eficientă a caloriilor și a altor nutrienți.
La prima utilizare, aplicația calculează aportul caloric zilnic recomandat, luând în considerare factori precum greutatea, înălțimea și activitatea fizică a utilizatorului. Există o opțiune de ajustare manuală a acestor valori, dacă se dorește.
Utilizatorii își pot înregistra mesele în diferite categorii, cum ar fi micul dejun, prânzul, cina și gustările, adăugând alimente manual sau scanând coduri de bare.
Cei interesați de funcții avansate pot alege dintre diferite abonamente: abonamentul lunar, care costă în jur de 27,99 R$; abonamentul trimestrial, care costă 69,99 R$; sau abonamentul anual, care costă 169,99 R$.
3. Lifesum
Aplicația Lifesum se află și ea pe lista aplicațiilor care numără caloriile și sugerează un număr de bază de calorii pe zi, pe baza obiectivelor și informațiilor personale ale utilizatorului.
Cu ajutorul acesteia, poți înregistra ce mănânci, împărțind dieta în micul dejun, prânzul, cina și gustările. Pentru fiecare dintre aceste mese, aplicația îți arată câte calorii ar trebui să consumi.
În plus, oferă mai multe tipuri de diete de urmat, inclusiv post intermitent, dietă ketogenică, diete low-carb și mediteraneană, printre altele.
Lifesum are și o secțiune dedicată rețetelor sănătoase și oferă teste pentru a evalua starea ta de sănătate, precum și pentru a-ți arăta progresul prin statistici.
Costul abonamentului este de aproximativ 28,99 R$ pe lună, 70,99 R$ pe trimestru sau 139,99 R$ pentru planul anual.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal se remarcă ca o opțiune foarte populară pentru cei care doresc să își urmărească aportul caloric prin intermediul unei aplicații.
Această aplicație oferă o listă extinsă de alimente și mărci, astfel încât utilizatorii să își poată înregistra și calcula aportul caloric, inclusiv scanarea codurilor de bare pentru a facilita acest proces.
Pentru fiecare persoană care se înscrie, aplicația sugerează o limită zilnică de calorii personalizată și gratuită, care poate fi ajustată oricând, după cum este necesar.
MyFitnessPal poate fi descărcat. gratuit pentru utilizatorii de Android și iPhone (iOS), oferind și o opțiune de abonament plătit care elimină reclamele și oferă funcții suplimentare pentru aproximativ 14,99 R$ pe lună sau 74,90 R$ pe an.
5. Technonutri
Aplicația Tecnonutri nu numai că sugerează numărul de calorii pe care un utilizator ar trebui să le consume zilnic, dar simplifică și calculul nutrițional al meselor.
În plus, aplicația oferă diverse planuri de masă pentru a se potrivi diferitelor preferințe, cum ar fi diete flexibile, diete vegetariene, diete detoxifiante și multe altele.
Pe lângă funcțiile legate de nutriție, Tecnonutri oferă un spațiu pentru ca utilizatorii să interacționeze în grupuri, să partajeze rețete, să participe la meditații și chiar să aibă consultații online cu nutriționiști și psihologi.
Totuși, pentru a profita de aceste servicii suplimentare, care depășesc simplul calculator de calorii, este necesar să vă abonați la planul profesional al aplicației.
6. EasyFit
În cele din urmă, pe lista de aplicații pentru numărarea caloriilor, avem EasyFit, o opțiune gratuită disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone, care ajută la monitorizarea aportului caloric.
Similar altor aplicații de acest gen, sugerează un aport caloric zilnic bazat pe caracteristicile personale și obiceiurile de viață ale utilizatorului.
În plus, permite adăugarea manuală a caloriilor.
Aplicația oferă un spațiu în care poți stoca informații despre mesele consumate frecvent, facilitând înregistrarea zilnică.
De asemenea, dispune de o funcție de înregistrare a activităților fizice efectuate pe parcursul zilei, oferind o gamă largă de exerciții din care puteți alege, cum ar fi alergare, stretching, antrenament cu greutăți și multe altele.
Vezi și cele mai bune aplicații Zumba: AiciÎntrebări despre cele mai bune aplicații pentru numărarea caloriilor? Lăsați-le în comentariile de mai jos!
