Reklamy
Čo tak spoznať 3 najlepšie aplikácie na cvičenie domaPokrok mobilných telefónov v konečnom dôsledku spôsobil revolúciu v zariadeniach a premenil ich na partnerov pre rôzne každodenné aktivity – vrátane fyzického cvičenia.
Disciplinovaní môžu trénovať prakticky kdekoľvek podľa pokynov aplikácií.
Z tohto dôvodu sme vybrali 3 najlepšie fitness aplikácie dostupné v obchodoch App Store a Google Play, aby sme pomohli tým, ktorí chcú začať cvičiť, ale nevedia, kde začať. Pozrite si ich nižšie!
3 najlepšie aplikácie na cvičenie doma
Mnohé z týchto špičkových aplikácií na domáce cvičenie majú platené verzie s extra funkciami a výhodami; ich bezplatné verzie však spĺňajú potreby väčšiny používateľov.
Precvičovať si pravidelná fyzická aktivita Zvyšuje kardiorespiračnú vytrvalosť a celkovú pohodu, znižuje riziko srdcových problémov a depresie a okrem toho poskytuje mnoho ďalších výhod pre kvalitu života.
1. Aplikácia Nike Training Club
O Tréningový klub Nike Ponúka širokú škálu viac ako 160 cvičení dostupných zadarmo. Môžete si vybrať z cvičení na posilnenie svalov, vytrvalosť a mobilitu vrátane jogových cvičení.
Tréningy trvajú od 15 do 45 minút a sú rozdelené do úrovní, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov, mierne pokročilých aj pokročilých.
Flexibilita je výhodou, pretože cvičenia môžete robiť doma bez potreby vybavenia alebo v posilňovni s použitím dostupných strojov.
Jednou zaujímavou funkciou aplikácie je prítomnosť obsahu vytvoreného významnými športovými hviezdami sponzorovanými spoločnosťou Nike, ako sú Michael Jordan, Cristiano Ronaldo a Serena Williamsová.
Aplikácia je navyše kompatibilná so synchronizáciou s aplikáciami Google Fit a Apple Health, čo uľahčuje sledovanie a zaznamenávanie vašich fyzických aktivít.
2. Freeletics Telesná hmotnosť
O Freelectics Telesná hmotnosť Ponúka viac ako 1 000 variácií tréningov, ktoré využívajú iba telesnú hmotnosť. Mnohé z týchto tréningov sa zameriavajú na vysokú intenzitu, čo vysvetľuje jeho veľkú popularitu na celom svete.
Aplikácia má prémiovú (platenú) sekciu, ktorá vám umožňuje vytvárať si prispôsobené tréningové plány a pristupovať k výživovému sprievodcovi.
Zatiaľ čo Freeletics Running sa zameriava predovšetkým na zlepšenie fyzickej zdatnosti a chudnutie, verzia Bodyweight sa zameriava na posilňovanie svalov a vytrvalosť s využitím samotného tela ako tréningového nástroja.
3. Runtastic
Runtastic, Je to viac než len aplikácia, je to séria programov, ktoré začali ako sledovač behu.
To je dôvod veľkej časti jeho popularity. Rodina aplikácií sa však rozšírila o ďalšie špecifické cviky, ako sú kliky, sed-ľahy a drepy.
Runtastic ponúka integráciu s aplikáciami Google Fit a MyFitnessPal, čo uľahčuje zaznamenávanie a sledovanie fyzických aktivít vykonávaných prostredníctvom aplikácie.
Objavte ďalšie aplikácie na cvičenie
4. Endomondo
Ak je vaším cieľom zostať aktívny a komunikovať s priateľmi, Endomondo Je to vynikajúca možnosť. S ňou si môžete vymieňať videá s priateľmi a bezplatne nahrávať svoje fyzické aktivity.
Ak sa rozhodnete pre platenú verziu, budete mať prístup k ďalším výhodám, ako je možnosť vytvoriť si personalizovaný tréningový plán, sledovať srdcovú frekvenciu a eliminovať nechcené reklamy.
5. FitNotes
Ak už máte naplánovaný tréningový režim a potrebujete len organizovaný spôsob sledovania svojich aktivít, potom... FitNotes Je to skvelá voľba.
Táto úplne bezplatná a bez reklám aplikácia ponúka databázu cvičení, ktorá vám pomôže správne kategorizovať vaše tréningy, čo vám umožní zaznamenávať vaše aktivity a vytvárať si prispôsobené cvičebné rutiny.
6. Google Fit
O Google Fit Je to čoraz vylepšenejšia možnosť s pravidelne pridávanými funkciami. Vďaka plnej integrácii s Wear OS je nevyhnutnou voľbou pre používateľov inteligentných hodiniek.
Aplikácia je úplne bezplatná a zobrazuje štatistiky a ciele, aby ste mohli analyzovať svoj pokrok. Navyše, jasný jazyk použitý v informáciách uľahčuje používanie aj začiatočníkom.
Máte otázky týkajúce sa 3 najlepších aplikácií na cvičenie doma? Zanechajte ich v komentároch nižšie!
