Reklamy
Ak hľadáte dobrú aplikáciu na cvičenie v posilňovni, ste na správnom mieste. Pravidelné cvičenie v posilňovni je koniec koncov nevyhnutné pre dosiahnutie zdravšieho a fit života.
Nie je však vždy jednoduché nájsť motiváciu a efektívne zorganizovať tréningy.
Našťastie existuje niekoľko bezplatných aplikácií, ktoré vám môžu byť skutočnými partnermi na tejto tréningovej ceste v posilňovni, pozrite si ich nižšie!
Pozri tiež:
Najlepšie tréningové aplikácie do posilňovne
JEFIT
JEFIT je komplexná aplikácia, ideálna na cvičenie v posilňovni. S viac ako 1 400 cvičeniami a tisíckami tréningových zostáv navrhnutých osobnými trénermi vám JEFIT pomáha plánovať a sledovať váš pokrok vo vašom cvičení.
Toto je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí s cvičením v posilňovni práve začínajú a stále sa učia, ako správne vykonávať cviky, pretože aplikácia poskytuje podrobné návody s demonštračnými GIFmi.
Stiahnuť: iOS | Android | Oficiálna webová stránka
Tréningový klub Nike
Nike Training Club (NTC) je ďalšia skvelá tréningová aplikácia do posilňovne. Ponúka viac ako 200 bezplatných tréningov a personalizovaných programov navrhnutých tak, aby vám pomohli dosiahnuť rôzne fitness ciele.
NTC je integrovaný do aplikácie Zdravie pre používateľov iPhonu, čo im umožňuje synchronizovať tréningy a údaje o srdcovej frekvencii.
Aplikácia okrem toho ponúka aj nástroje na prispôsobenie a zdieľanie, ktoré vám umožňujú zdieľať váš pokrok na sociálnych sieťach.
Stiahnuť: iOS | Android | Oficiálna webová stránka
MôjFitnessPal
Okrem tréningu je dôležité starať sa aj o stravu, však? A MyFitnessPal je oveľa viac než len aplikácia na diétu. Je to skutočný spojenec na vašej ceste za zdravím, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť vaše stravovacie návyky a robiť rozumnejšie rozhodnutia.
S aplikáciou MyFitnessPal si môžete vytvoriť denník jedál, sledovať množstvo kalórií a živín prijatých v každom jedle a sledovať spálené kalórie počas cvičenia.
Toto podrobné sledovanie vašich návykov môže byť nevyhnutné pre dosiahnutie vašich cieľov v oblasti chudnutia alebo naberania svalovej hmoty.
Stiahnuť: iOS | Android | Oficiálna webová stránka
Ďalšie možnosti tréningových aplikácií pre posilňovňu
Toto je len niekoľko príkladov vynikajúcich aplikácií, ktoré vám pomôžu organizovať a motivovať tréningy v posilňovni.
Existuje však mnoho ďalších rovnako zaujímavých možností, ako napríklad:
- Aplikácie pre “nezávislých” trénerov: Napríklad Tay Training, codigodadefinicao.com.br a ďalšie.
- Freelectics Telesná hmotnosť: Ideálne pre tých, ktorí uprednostňujú cvičenie s vlastnou váhou;
- Runtastic: Ideálne pre aeróbne aktivity, ako je beh a cyklistika;
- Endomondo: Vynikajúce na monitorovanie rôznych typov fyzických aktivít;
- FitPoznámky: Jednoduchý a efektívny tréningový denník;
- Google Fit: Synchronizuje sa s inými zariadeniami a poskytuje komplexný prehľad o vašom zdraví;
- Fitness bod: Ponúka rozsiahlu knižnicu cvičení s podrobnými pokynmi;
- Telocvičňa WP: Ideálne na plánovanie a sledovanie silových tréningov;
- Tréning Adidas: Ponúka rôzne cvičenia pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti;
- MoovBuddie: Zamerané na korekčné a posilňovacie cvičenia;
- Sedem – 7 minút tréningu: Pre tých, ktorí majú málo času a chcú rýchlo zacvičiť.
Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje.
Bez ohľadu na to, ktorú aplikáciu si vyberiete, podpora digitálneho nástroja môže znamenať zásadný rozdiel vo vašom tréningu v posilňovni.
Tieto aplikácie vám môžu pomôcť zorganizovať si rutinu, sledovať váš pokrok, nájsť nové rutiny a cvičenia a dokonca vás spojiť s komunitou ľudí s podobnými cieľmi.
Ak hľadáte spôsoby, ako zefektívniť a motivovať svoje tréningy, oplatí sa preskúmať niektoré z týchto aplikácií. Stiahnite si tú, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu štýlu a cieľom, a začnite si užívať všetky výhody, ktoré ponúkajú.
S tou správnou pomocou môže byť dosiahnutie zdravšieho a lepšieho života oveľa jednoduchšie a príjemnejšie.
Čo tak vyskúšať jednu z týchto aplikácií na cvičenie v posilňovni a zistiť, aký rozdiel môže priniesť do vášho denného režimu? Pozrite si aj najlepšie kurzy pre opatrovateľov starších ľudí: tu!
