Огласи
Шта кажете на откривање најбољих апликација за... кућне вежбе?
На крају крајева, вежбање код куће се појављује као невероватна алтернатива за оне са заузетим распоредима, али који и даље желе да ојачају своја тела за здравији начин живота.
Имајући то у виду, саставили смо листу од седам апликација које ће вам олакшати вежбање у вашем простору, елиминишући потребу за било каквом посебном опремом. Срећно читање!
Прочитајте такође:
7 најбољих апликација за вежбање код куће
Испод је листа неких од најбољих апликација за вежбање код куће како бисте могли одмах почети да вежбате:
1 – Nike Training Club
Најк Тренинг Клуб нуди преко 160 програма тренинга, што га чини одличним избором за оне који траже свеобухватну апликацију.
Нуди активности које се крећу од вежбе снаге и издржљивости чак и праксе мобилност и јога, са сесијама које трају од 10 до 45 минута.
Поред тога, апликација је такође организована према нивоу корисника, било да је почетник, средњи или напредни, и нуди тренинге различитог интензитета: низак, умерен и висок.
Велике иконе спортског света, попут Мајкла Џордана, Кристијана Роналда и Серене Вилијамс, допринеле су персонализацији тренинга!
2 – Freelectics телесна тежина
Freeletics Bodyweight нуди преко хиљаду варијација вежби са телесном тежином високог интензитета, идеалних за оне који желе да вежбају код куће и побољшају своје благостање.
Иако постоји премиум опција претплате, бесплатна верзија апликације већ нуди многе предности.
Преузми: Андроид
3 – Ендомондо
За оне који више воле друштво пријатеља док вежбају, Ендомондо се појављује као одличан избор.
Поред тога, апликација вам омогућава да делите видео записе са пријатељима, стварајући занимљивије и друштвеније искуство вежбања.
Већина функција Ендомонда је бесплатна, али додатне функције попут персонализованих планова тренинга и анализе откуцаја срца су ексклузивне за плаћену верзију.
Преузми: Андроид
4 – ФитНоте
Ако желите да пратите своје тренинге и имате опрему за теретану код куће, FitNotes је одличан избор.
Ова апликација, која је бесплатна и не садржи огласе, омогућава вам да организујете детаљан запис својих тренинга, ефикасно их организујући како бисте лако могли да пратите свој напредак.
5 – Изазов од 30 дана
Идеалан за оне који желе да оставе седентарни начин живота иза себе, 30-дневни изазов предлаже прогресиван начин за побољшање физичке кондиције једноставним вежбама које се могу изводити у било које време.
Апликација нуди серију вежби усмерених на трбушне мишиће, тренинг целог тела и јачање глутеуса, а компатибилна је и са Apple Health-ом.
6 – Тренер за вежбање
Креирана од стране фитнес стручњака, Workout Trainer је интерактивна апликација дизајнирана за оне који желе да смршају.
Поред садржаја који мотивише корисника путем мотивационих аудио порука, нуди разноврсне вежбе, укључујући оне за глутеусе, аеробик и тренинг са теговима, без потребе за опремом.
Иако је приступ апликацији бесплатан, неки тренинзи захтевају накнаду.
7 – Паметно прилагођавање
Коначно, на листи апликација за вежбање код куће имамо Smart Fit, који је покренуо иницијативу “Тренирај код куће”, отворену за све, без обзира да ли су клијенти или не.
Нови часови се нуде недељно, фокусирајући се на различите области као што су тренинг са теговима, хипертрофија, губитак тежине, трчање, јога, функционалне вежбе и истезање.
Часови у трајању од 30 минута су осмишљени тако да се раде без потребе за било каквом додатном опремом, што свима олакшава учешће.
Платформа такође укључује бесплатне тренинге од партнера као што су FitDance и Les Mills, познати по својим групним часовима попут Body Combat-а.
Као што видите, постоји широк спектар апликација које помажу у усвајању активнијег и здравијег начина живота. Поред тога, наравно, постоје и платформе које пружају тренери, као што су... Дневно сагоревање, Теј тренинг и тако даље
Проналажење апликације која најбоље одговара вашим потребама је први корак у креирању ваше рутине вежбања и постизању тела какво желите. Срећно!
Погледајте и 5 бесплатних онлајн курсева: овдеИмате питања о најбољим апликацијама за вежбање код куће? Оставите их у коментарима испод!
