Огласи
Шта кажете на то да се упознате са 3 најбоље апликације за вежбање код кућеНа крају крајева, напредак мобилних телефона је револуционисао уређаје, трансформишући их у партнере за разне свакодневне активности – укључујући и физичке вежбе.
Они који су дисциплиновани могу тренирати практично било где пратећи упутства апликација.
Из тог разлога, одабрали смо 3 најбоље апликације за фитнес доступне на App Store-у и Google Play-у како бисмо помогли онима који желе да почну са вежбањем, али не знају одакле да почну. Погледајте их испод!
3 најбоље апликације за вежбање код куће
Многе од ових врхунских апликација за вежбање код куће имају плаћене верзије са додатним функцијама и предностима; међутим, њихове бесплатне верзије задовољавају потребе већине корисника.
Да вежбате редовна физичка активност Повећава кардиореспираторну издржљивост и опште благостање, смањујући ризик од срчаних проблема и депресије, поред тога што пружа многе друге предности за квалитет живота.
1. Апликација Nike Training Club
O Најк тренинг клуб Нуди широк избор од преко 160 бесплатних вежби. Можете бирати између вежби за јачање мишића, издржљивост и покретљивост, укључујући и јога вежбе.
Тренинзи трају од 15 до 45 минута и подељени су у нивое, намењене почетницима, средњем нивоу и напредним корисницима.
Флексибилност је плус, јер можете вежбати код куће без потребе за опремом или у теретани користећи доступне справе.
Једна занимљива карактеристика апликације је присуство садржаја који су креирале велике спортске звезде које спонзорише Најк, као што су Мајкл Џордан, Кристијано Роналдо и Серена Вилијамс.
Поред тога, апликација је компатибилна са синхронизацијом са Google Fit-ом и Apple Health-ом, што олакшава праћење и бележење ваших физичких активности.
2. Фрилетикс телесна тежина
O Фрилектикс телесна тежина Нуди преко 1.000 варијација вежби које користе само телесну тежину. Многи од ових тренинга фокусирају се на висок интензитет, што објашњава његову велику популарност широм света.
Апликација има премиум (плаћени) одељак који вам омогућава да креирате персонализоване планове вежбања и приступите водичу за исхрану.
Док се Freeletics Running првенствено фокусира на побољшање физичке кондиције и губитак тежине, верзија са телесном тежином фокусира се на јачање мишића и издржљивост користећи само тело као алат за тренинг.
3. Рантастик
Рантастик, Више од пуке апликације, то је низ програма који су започели као праћење трчања.
То је разлог његове популарности. Међутим, породица апликација се проширила и сада укључује друге специфичне вежбе, као што су склекови, трбушњаци и чучњеви.
Runtastic нуди интеграцију са Google Fit и MyFitnessPal апликацијама, што олакшава снимање и праћење физичких активности које се обављају путем апликације.
Откријте још апликација за вежбање
4. Ендомондо
Ако вам је циљ да останете активни и да комуницирате са пријатељима, Ендомондо То је одлична опција. Помоћу ње можете бесплатно размењивати видео записе са пријатељима и снимати своје физичке активности.
Ако се одлучите за плаћену верзију, имаћете приступ додатним погодностима, као што су могућност креирања персонализованог плана тренинга, праћење откуцаја срца и елиминисање нежељених огласа.
5. ФитНотес
Ако већ имате испланирану рутину вежбања и само вам је потребан организован начин праћења ваших активности, онда... ФитБелешке То је одличан избор.
Потпуно бесплатна и без реклама, ова апликација нуди базу података вежби која вам помаже да правилно категоризујете своје тренинге, омогућавајући вам да евидентирате своје активности и креирате персонализоване рутине вежбања.
6. Гугл Фит
O Google Fit То је све побољшанија опција, са редовно доданим функцијама. Његова потпуна интеграција са Wear OS-ом чини га обавезним избором за кориснике паметних сатова.
Потпуно бесплатна, апликација приказује статистику и циљеве тако да можете анализирати свој напредак. Штавише, јасан језик који се користи у информацијама олакшава коришћење почетницима.
Питања о 3 најбоље апликације за вежбање код куће? Оставите их у коментарима испод!
