Огласи
Ако тражите добру апликацију за вежбање у теретани, дошли сте на право место. На крају крајева, одржавање редовне рутине вежбања у теретани је неопходно за постизање здравијег и бољег живота.
Међутим, није увек лако пронаћи мотивацију и ефикасно организовати тренинге.
Срећом, постоји неколико бесплатних апликација које могу бити прави партнери на овом путовању тренинга у теретани, погледајте их у наставку!
Види такође:
Најбоље апликације за вежбање у теретани
ЏЕФИТ
JEFIT је свеобухватна апликација, идеална за вежбање у теретани. Са преко 1.400 вежби и хиљадама рутина вежбања које су осмислили лични тренери, JEFIT вам помаже да планирате и пратите свој напредак у вашој рутини вежбања.
Ово је посебно корисно за оне који тек почињу у теретани и још увек уче како правилно изводити вежбе, јер апликација пружа водиче корак по корак са демонстративним ГИФ-овима.
Преузми: iOS | Андроид | Званична веб страница
Најк тренинг клуб
Nike Training Club (NTC) је још једна одлична апликација за вежбање у теретани. Нуди преко 200 бесплатних вежби и персонализованих програма осмишљених да вам помогну да постигнете разне фитнес циљеве.
НТЦ је интегрисан у апликацију Здравље за кориснике иПхоне-а, омогућавајући им да синхронизују своје тренинге и податке о откуцајима срца.
Поред тога, апликација такође нуди алате за прилагођавање и дељење, што вам омогућава да делите свој напредак на друштвеним мрежама.
Преузми: iOS | Андроид | Званична веб страница
МајФитнесПал
Поред тренинга, важно је да водите рачуна о исхрани, зар не? А MyFitnessPal је много више од апликације за дијету. То је прави савезник на вашем путу ка здрављу, који вам помаже да боље разумете своје прехрамбене навике и доносите паметније одлуке.
Помоћу MyFitnessPal-а можете креирати дневник исхране, пратити количину калорија и хранљивих материја конзумираних у сваком оброку и пратити сагоревање калорија током вежбања.
Ово детаљно праћење ваших навика може бити неопходно за постизање ваших циљева за губитак тежине или добијање мишићне масе.
Преузми: iOS | Андроид | Званична веб страница
Друге опције апликације за вежбање у теретани
Ово су само неки примери одличних апликација које су доступне за организовање и мотивисање тренинга у теретани.
Међутим, постоје многе друге подједнако занимљиве опције, као што су:
- Апликације за “независне” тренере: На пример Теј тренинг, codigodadefinicao.com.br и други.
- Фрилектикс телесна тежина: Идеално за оне који преферирају вежбе са сопственом тежином;
- Рантастик: Идеално за аеробне активности као што су трчање и вожња бициклом;
- Ендомондо: Одлично за праћење различитих врста физичких активности;
- ФитБелешке: Једноставан и ефикасан дневник тренинга;
- Google Fit: Синхронизује се са другим уређајима за свеобухватан преглед вашег здравља;
- Фитнес тачка: Нуди огромну библиотеку вежби са детаљним упутствима;
- ВП за теретану: Идеално за планирање и праћење тренинга са теговима;
- Адидас тренинг: Нуди разноврсне вежбе за различите нивое кондиције;
- МувБади: Фокусирано на корективне и јачајуће вежбе;
- Седам – 7 минута тренинга: За оне који имају мало времена и желе брзо да вежбају.
Изаберите шта вам највише одговара.
Без обзира на апликацију коју одаберете, подршка дигиталног алата може направити велику разлику у вашем путу тренирања у теретани.
Ове апликације вам могу помоћи да организујете своју рутину, пратите свој напредак, пронађете нове рутине и вежбе, па чак и да вас повежу са заједницом људи са сличним циљевима.
Ако тражите начине да своје тренинге учините ефикаснијим и мотивишућим, вреди истражити неке од ових апликација. Преузмите ону која најбоље одговара вашем стилу и циљевима и почните да уживате у свим предностима које нуде.
Уз праву помоћ, постизање здравијег и бољег живота може постати много лакше и пријатније.
Шта кажете на то да испробате једну од ових апликација за вежбање у теретани и видите какву разлику може направити у вашој рутини? Такође, погледајте најбоље курсеве за неговатеље старијих особа: овде!
