Огласи
Уморни сте од бора и мимичких линија? Желите чвршћу, блиставију кожу без ботокса или других инвазивних процедура? Онда је јога лица за вас! У овом чланку ћемо објаснити све о овој техници и дати вам и неке препоруке за апликације како бисте могли да вежбате!
Ова древна техника, пореклом из Индије, добија све више следбеника због својих невероватних и дуготрајних резултата.
Желите да сазнате више о техници? Онда пратите овај чланак до краја! Срећно читање!
Шта је јога лица?
Али шта је јога лица? Укратко, то је природна метода која комбинује вежбе за лице, масажу и технике дисања како би се тонирали мишићи лица, стимулисала циркулација крви и лимфе и промовисала здрава кожа.
То је као вежбање лица, али на природан и опуштајући начин!
Предности ове врсте јоге
Чвршћа, млађег изгледа кожа
Јога лица тонира мишиће лица, смањујући боре и линије израза лица, а кожа изгледа чвршће и еластичније. То је као да имате личног тренера само за ваше лице!
Побољшана циркулација крви и лимфе.
Вежбе јоге за лице и масаже стимулишу циркулацију крви и лимфе, што помаже у елиминацији токсина, смањењу отока и тамних кругова и даје вашој кожи природни сјај. Реците збогом уморном лицу!
Ослобађање од напетости и бола.
Јога лица такође помаже у опуштању мишића лица, који могу постати напети због стреса, бруксизма или других фактора.
Ово може ублажити главобоље, мигрене, па чак и проблеме са темпоромандибуларним зглобом (БанкоматТо је као спа третман за цело лице!
Небеско високо самопоштовање
Добар осећај у вези са собом је основ среће. А када сте самопоуздани у вези са својим изгледом, то се одражава на све области вашег живота.
Јога лица вам може помоћи да се осећате лепше и блиставије, повећавајући самопоштовање и љубав према себи. Поред тога, једноставан ритуал масирања сопственог лица, мирисања пријатне креме итд., такође помаже у опуштању, повећању осећаја бриге о себи, а самим тим и самопоштовања.
Како се ради јога за лице?
Да ли сте заинтересовани за предности јоге лица и желите да је примените у пракси?
Хајде да почнемо! Важно је запамтити да основа здраве коже иде даље од вежби за лице, укључујући чишћење, хидратацију и заштиту од сунца. А сјајно је то што ову технику можете да примените док обављате своју свакодневну рутину неге коже, да бисте створили навику, ритуал, знате?
Ево неколико једноставних вежби за почетак:
Продужавање лица:
- Опустите рамена и врат;
- Широм отворите очи и исплазите језик колико год можете;
- Полако окрећите главу лево и десно, истежући страну врата;
- Поновите 3 до 5 пута за сваку страну.
Затегнути образи:
- Напуните образе ваздухом и држите 5 секунди;
- Издахните полако, благо се надувајући;
- Поновите 10 пута.
Подмлађене очи:
- Поставите врхове кажипрста на спољашње углове очију, без притиска;
- Погледај горе и брзо трепни 10 пута;
- Чврсто затворите очи и бројите до 5. Опустите се;
- Поновите 3 пута.
Омекшано чело:
- Поставите дланове на чело, са прстима окренутим нагоре;
- Нежно подигните обрве, без мрштења;
- Држите овај положај 5 секунди, а затим се опустите;
- Поновите 10 пута.
Блистав осмех:
- Широко се осмехните, као да се форсирате на широк, отворен осмех;
- Држите 5 секунди и отпустите;
- Поновите 10 пута.
Неки савети за почетнике
- Почните са једноставним вежбама, а затим постепено повећавајте тежину;
- Вежбе изводите пажљиво и пажљиво како бисте избегли повреде;
- Дубоко удахните током вежби како бисте опустили мишиће лица;
- Будите стрпљиви! Резултати се не појављују преко ноћи, али уз редовну праксу видећете велику разлику на вашој кожи.
Јога лица: поклон за себе!
Брига о вашој природној лепоти је чин љубави према себи. Јога лица је начин да бринете о својој кожи, свом благостању и свом самопоштовању.
Пробајте и видите невероватне резултате које вам ова древна техника може пружити!
Запамтите:
- Јога лица је допуна нези коже. Важно је да одржавате минималну рутину неге коже као што су чишћење, хидратација и заштита од сунца.;
- Ако имате било каквих здравствених проблема, консултујте се са лекаром пре него што почнете са вежбањем јоге лица;
Направите први корак и инвестирајте у себе! Почните да вежбате јогу лица већ данас и откријте природну лепоту у себи! Погледајте и најбоље апликације за преводиоце: овде!
