Annonser
Appar som är tillgängliga för Android- och iPhone-enheter (iOS) kan vara användbara för att hantera menstruationscykeln och i att övervaka hälsan.
Dessa plattformar erbjuder olika funktioner inriktade på att hantera menstruation, såsom en kalender som registrerar förväntade start- och slutdatum för cykeln, information om cykelns regelbundenhet och hälsorelaterade tips.
Dessutom finns det appar som samlar informativt innehåll riktat till personer som går igenom sin menstruationscykel.
Läs också:
5 appar för att spåra din menscykel
Här är fem appar för att spåra din menstruationscykel på Android- och iPhone-enheter.
Det är viktigt att betona att även om dessa appar erbjuder funktioner för att övervaka hälsoaspekter.
Det är viktigt att regelbundet besöka gynekologer för periodiska kontroller, diagnoser och behandlingar av eventuella medicinska tillstånd.
1. Flo
DE Flo Det är en omfattande app för att spåra menstruationscykeln, vilket gör att du kan övervaka olika aspekter av din hälsa, såsom menstruationsflöde, sömn, basal kroppstemperatur, humör och symtom på potentiella medicinska tillstånd.
Data som matas in i appen hjälper till att förbättra beräkningar av mens och ägglossning, vilket ger information om menstruationscykelns regelbundenhet.
Dessutom erbjuder Flo en "Bli gravid"-funktion som hjälper till att identifiera de mest fertila dagarna.
Förutom att övervaka menstruationscykeln är appen även användbar för de som planerar att bli gravida, och erbjuder funktioner för att spåra graviditet och ett diskussionsutrymme som heter "Privat chatt" för att dela erfarenheter och ställa frågor om hälsa.
2. Klöver
Ett annat alternativ för att spåra menstruationscykeln är... Klöver. Den har en informativ layout som markerar menstruations- och ägglossningsdagar i kalendern, samt sannolikheten för befruktning, klassificerad som låg, medel och hög.
Appen låter dig övervaka din menstruationscykel, inklusive flödesintensitet, symtom och humör.
Funktionen "Notifieringar" skickar påminnelser nära ägglossningen och början av en ny cykel. Android-versionen är känd som... “"Månadskalender"”.
3. Ledtråd
Appen Ledtråd Den delar upp cykeln i menstruationsdagar, fertilitetsfönstret och premenstruellt syndrom (PMS).
Med sin rena design gör den det enkelt att spåra blödningsdagar och kroppsliga förändringar under den perioden.
De förväntade dagarna för menstruation och ägglossning är markerade med rosa respektive blått i kalendern.
Appen erbjuder även informativt innehåll relaterat till hälsa. För att använda Clue behöver du skapa ett konto.
4. Maia
Appen Maya Det förenklar spårningen av menstruationscykeln och de vanliga symtomen under denna period.
Dessutom hjälper den till att övervaka humörförändringar i samband med menstruationscykeln, såväl som andra allmänna hälsoindikatorer som vikt och kroppstemperatur. Åtkomst till appen kräver registrering och lösenordsskydd.
Efter att ha angett information om tidigare cykler beskriver Maia menstruationens faser och förutsäger automatiskt den fertila perioden och starten av nästa cykel.
Dessutom låter den dig registrera din libido, vikt, längd och skapa viktiga påminnelser i telefonens kalender.
5. Menskalender
DE Periodkalender Den hjälper till att spåra menstruationscykeln och visar menstruationsdagar, ägglossning och chanser till befruktning i kalendern.
Den tillhandahåller också diagram för att spåra förändringar i vikt, temperatur och symtom i varje cykel.
Appen låter dig lägga till dagliga aviseringar för att påminna dig om att ta p-piller eller andra läkemedel.
Vad är menstruationscykeln?
Menstruationscykeln är en process som involverar förändringar i livmoderslemhinnan och varar vanligtvis i genomsnitt 28 dagar.
Denna cykel är resultatet av betydande händelser som inträffar i äggstockarna, och när en kvinna slutar uppleva den, indikerar det att hennes reproduktionsförmåga också har upphört, eftersom äggstockscykeln har upphört.
Vanligtvis börjar kvinnor sin menstruationscykel runt 12 års ålder, och den slutar vanligtvis i genomsnitt efter 45 års ålder.
Den första dagen i menstruationscykeln är den dag då menstruationen inträffar, och den första cykeln präglas av menarche, vilket är den första menstruationen i en kvinnas liv.
Menstruationscykeln sträcker sig till dagen före nästa menstruationsstart, under vilken en serie förändringar sker i livmoderväggen.
Enkelt uttryckt kan menstruation beskrivas som avsöndring av endometriet, livmoderns inre slemhinna, åtföljd av utsöndring av blod som innehåller små fragment av denna slemhinna.
Se även var du kan lyssna på gospelmusik: härNågra frågor? Lämna dem i kommentarerna nedan!
