Annonser
Vad sägs om att lära känna 3 bästa apparna för att träna hemmaI slutändan har mobiltelefonernas utveckling revolutionerat enheter och förvandlat dem till partners för olika dagliga aktiviteter – inklusive fysisk träning.
De som är disciplinerade kan träna praktiskt taget var som helst genom att följa appars vägledning.
Av den anledningen har vi valt ut de 3 bästa träningsapparna som finns tillgängliga på App Store och Google Play för att hjälpa dig som vill börja träna men inte vet var du ska börja. Kolla in dem nedan!
3 bästa apparna för att träna hemma
Många av dessa toppappar för hemmaträning har betalversioner med extra funktioner och fördelar; deras gratisversioner uppfyller dock de flesta användares behov.
Att öva en regelbunden fysisk aktivitet Det ökar den kardiorespiratoriska uthålligheten och det allmänna välbefinnandet, vilket minskar riskerna för hjärtproblem och depression, förutom att det ger många andra fördelar för livskvaliteten.
1. Nike Training Club-appen
DE Nike Träningsklubb Den erbjuder ett brett utbud av över 160 träningspass tillgängliga gratis. Du kan välja mellan övningar för muskelstärkning, uthållighet och rörlighet, inklusive yoga.
Träningspassen varierar från 15 till 45 minuter och är indelade i nivåer, som tillgodoser nybörjare, mellanliggande och avancerade användare.
Flexibilitet är ett plus, eftersom du kan träna hemma utan att behöva utrustning, eller på gymmet med hjälp av tillgängliga maskiner.
En intressant funktion i appen är närvaron av innehåll skapat av stora sportstjärnor sponsrade av Nike, som Michael Jordan, Cristiano Ronaldo och Serena Williams.
Dessutom är appen kompatibel med synkronisering med Google Fit och Apple Health, vilket gör det enkelt att spåra och registrera dina fysiska aktiviteter.
2. Freeletics kroppsvikt
DE Freelectics kroppsvikt Den erbjuder över 1 000 träningsvarianter som endast använder kroppsvikt. Många av dessa träningspass fokuserar på hög intensitet, vilket förklarar dess stora popularitet världen över.
Appen har en premium-sektion (betald) som låter dig skapa personliga träningsplaner och få tillgång till en näringsguide.
Medan Freeletics Running främst fokuserar på att förbättra fysisk kondition och viktminskning, fokuserar Bodyweight-versionen på muskelstärkande och uthållighet med hjälp av kroppen själv som ett träningsverktyg.
3. Runtastic
Runtastic, Mer än bara en app, det är en serie program som började som en löparspårare.
Detta är anledningen till mycket av dess popularitet. Appfamiljen har dock utökats till att omfatta andra specifika övningar, såsom armhävningar, situps och knäböj.
Runtastic erbjuder integration med Google Fit och MyFitnessPal, vilket gör det enkelt att registrera och spåra fysiska aktiviteter som utförs via appen.
Upptäck fler träningsappar
4. Endomondo
Om ditt mål är att hålla dig aktiv och umgås med vänner, Endomondo Det är ett utmärkt alternativ. Med det kan du utbyta videor med dina vänner och spela in dina fysiska aktiviteter gratis.
Om du väljer betalversionen får du tillgång till ytterligare fördelar, som möjligheten att skapa en personlig träningsplan, övervaka din puls och eliminera oönskade annonser.
5. FitNotes
Om du redan har ett planerat träningsprogram och bara behöver ett organiserat sätt att hålla koll på dina aktiviteter, då... FitNotes Det är ett bra val.
Helt gratis och reklamfri, erbjuder den här appen en träningsdatabas som hjälper dig att kategorisera dina träningspass korrekt, så att du kan logga dina aktiviteter och skapa personliga träningsrutiner.
6. Google Fit
DE Google Fit Det är ett alltmer förbättrat alternativ, med funktioner som läggs till regelbundet. Dess fullständiga integration med Wear OS gör det till ett måste för smartklockanvändare.
Appen är helt gratis och visar statistik och mål så att du kan analysera dina framsteg. Dessutom gör det tydliga språket som används i informationen den enkel för nybörjare att använda.
Frågor om de 3 bästa apparna för att träna hemma? Lämna dem i kommentarerna nedan!
