Відстежуйте свій менструальний цикл: ознайомтеся з 5 програмами!

Програми, доступні для пристроїв Android та iPhone (iOS), можуть бути корисними для керування менструальний цикл та у моніторингу здоров'я. 

Ці платформи пропонують різні функції, спрямовані на управління менструацією, такі як календар, який записує очікувані дати початку та закінчення циклу, інформацію про регулярність циклу та поради щодо здоров'я. 

Крім того, існують додатки, які збирають інформативний контент, призначений для людей, які переживають менструальний цикл.

5 програм для відстеження менструального циклу

Ось п'ять програм для відстеження менструального циклу на пристроях Android та iPhone. 

Важливо наголосити, що, хоча ці додатки пропонують функції для моніторингу аспектів здоров'я.

Важливо регулярно відвідувати гінеколога для обстеження, діагностики та лікування будь-яких захворювань.

1. Фло

O Фло Це комплексний додаток для відстеження менструального циклу, який дозволяє контролювати різні аспекти вашого здоров'я, такі як менструальні виділення, сон, базальна температура тіла, настрій та симптоми потенційних захворювань. 

Дані, введені в додаток, допомагають покращити розрахунки менструації та овуляції, надаючи інформацію про регулярність менструального циклу. 

Крім того, Flo пропонує функцію “Завагітніти”, яка допомагає визначити найфертильніші дні. 

Окрім моніторингу менструального циклу, додаток також корисний для тих, хто планує вагітність, пропонуючи функції для відстеження вагітності та простір для обговорення під назвою “Приватний чат”, де можна ділитися досвідом та ставити запитання про здоров'я.

2. Конюшина

Ще один варіант відстеження менструального циклу – це… Конюшина. Він має інформативний макет, що виділяє дні менструації та овуляції в календарі, а також ймовірність зачаття, класифіковану як низька, середня та висока. 

Додаток дозволяє вам відстежувати свій менструальний цикл, включаючи інтенсивність виділень, симптоми та настрій. 

Функція “Сповіщення” надсилає нагадування незадовго до овуляції та початку нового циклу. Версія для Android відома як... “"Щомісячний календар"”.

3. Підказка

Додаток Підказка Він поділяє цикл на дні менструації, вікно фертильності та передменструальний синдром (ПМС). 

Завдяки своєму лаконічному дизайну, він дозволяє легко відстежувати дні кровотеч та зміни в організмі протягом цього періоду. 

Очікувані дні менструації та овуляції позначені в календарі рожевим та синім кольором відповідно. 

Додаток також пропонує інформативний контент, пов’язаний зі здоров’ям. Щоб користуватися Clue, вам потрібно створити обліковий запис.

4. Майя

Додаток Майя Це спрощує відстеження менструального циклу та поширених симптомів цього періоду. 

Крім того, він допомагає відстежувати зміни настрою, пов’язані з менструальним циклом, а також інші загальні показники здоров’я, такі як вага та температура тіла. Доступ до додатка вимагає реєстрації та захисту паролем. 

Після введення інформації про попередні цикли, Майя описує фази менструації, автоматично прогнозуючи фертильний період та початок наступних циклів. 

Крім того, він дозволяє записувати ваше лібідо, вагу, зріст і створювати важливі нагадування в календарі телефону.

5. Календар менструації

O Календар менструації Це допомагає відстежувати менструальний цикл, відображаючи в календарі дні менструації, овуляції та ймовірність зачаття. 

Він також надає діаграми для відстеження змін ваги, температури та симптомів у кожному циклі. 

Додаток дозволяє додавати щоденні сповіщення, щоб нагадувати вам приймати протизаплідні таблетки або інші ліки.

Що таке менструальний цикл?

Менструальний цикл – це процес, який включає зміни слизової оболонки матки і зазвичай триває в середньому 28 днів.

Цей цикл є результатом значних подій, що відбуваються в яєчниках, і коли жінка перестає його відчувати, це свідчить про те, що її репродуктивна здатність також завершилася, оскільки оваріальний цикл припинився.

Зазвичай менструальний цикл у жінок починається приблизно у 12 років, і зазвичай він закінчується в середньому після 45 років. 

Перший день менструального циклу – це день, коли починається менструація, а перший цикл відзначається менархе, тобто першою менструацією в житті жінки.

Менструальний цикл триває до дня перед початком наступної менструації, протягом якої відбувається низка змін у стінці матки. 

Простими словами, менструацію можна описати як відторгнення ендометрію, внутрішньої оболонки матки, що супроводжується виділенням крові, що містить невеликі фрагменти цієї оболонки.

Дивіться також, де можна послухати госпел: тутЄ питання? Залиште їх у коментарях нижче!