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Wie wäre es, wenn Sie sich über die besten Apps zum Kalorienzählen informieren? Denn dank mehrerer Apps für Android und iPhone (iOS) können Sie Ihren Kalorienverbrauch ganz einfach über Ihr Mobiltelefon überwachen.
Diese Praxis ist besonders nützlich für diejenigen, die abnehmen, ihre aktuelle Form beibehalten oder einfach einen gesünderen Lebensstil führen möchten.
Darüber hinaus helfen Ihnen diese Apps nicht nur dabei, Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu kontrollieren, sondern schlagen Ihnen auch die ideale Menge vor, die Sie zu sich nehmen sollten, um Ihre Gesundheits- und Wellnessziele zu erreichen.
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Die 6 besten Apps, die Kalorien zählen
1. HitMeal
Möchten Sie sich gut fühlen und gut aussehen sowie sich gesund ernähren? Möchten Sie ein perfektes Gleichgewicht zwischen Geist und Körper erreichen und Selbstwertgefühl und Selbstliebe fördern? Dann laden Sie die HitMeal-App herunter.
Mit dieser App können Sie die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, verfolgen und Ihre Ernährung anpassen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Darüber hinaus können Sie Ihre Lebensmittel einfach aufzeichnen und einen umfangreichen Lebensmittelkatalog nutzen.
Die App verfügt außerdem über einen Barcode-Leser, der die Aufzeichnung von Lebensmitteln erleichtert und Ihnen so Zeit und die gesamte Nährstoffüberwachung spart.
Sie können auch personalisierte Essenspläne erstellen, sodass Sie sich keine Gedanken mehr darüber machen müssen, was Sie für Ihre Mahlzeiten zubereiten müssen.
Herunterladen: iOS | Android (nicht verfügbar)
2. Fettes Geheimnis
Fat Secret ist eine kostenlos herunterladbare Anwendung, die einen umfangreichen Katalog an Lebensmitteln und Marken bietet, damit Benutzer ihre Ernährung aufzeichnen können.
Mit dieser App können Sie Kalorien und andere Nährstoffe effektiv überwachen.
Zu Beginn der Nutzung berechnet die Anwendung die empfohlene tägliche Kalorienaufnahme unter Berücksichtigung von Faktoren wie Gewicht, Größe und körperlicher Aktivität des Benutzers. Es besteht die Möglichkeit, diese Werte bei Bedarf manuell anzupassen.
Benutzer können ihre Mahlzeiten in verschiedene Kategorien wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks eintragen und Lebensmittel manuell oder durch Scannen von Barcodes hinzufügen.
Wer sich für erweiterte Funktionen interessiert, kann zwischen verschiedenen Abonnementplänen wählen: monatlich, kostet etwa 27,99 R$; das vierteljährliche, für R$ 69,99; oder die jährliche Version für R$ 169,99.
3. Lebenssumme
Die Lifesum-App gehört ebenfalls zu den Apps, die Kalorien zählen und schlägt basierend auf den Zielen und persönlichen Informationen des Benutzers eine Grundanzahl an Kalorien pro Tag vor.
Damit können Sie aufzeichnen, was Sie essen, und es auf Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks aufteilen. Zu jeder dieser Mahlzeiten zeigt Ihnen die App an, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen sollten.
Darüber hinaus werden verschiedene Arten von Diäten angeboten, darunter intermittierendes Fasten, ketogene Diät, kohlenhydratarme Diät und mediterrane Diät.
Lifesum verfügt außerdem über einen Bereich für gesunde Rezepte und bietet Tests zur Beurteilung Ihres Gesundheitszustands sowie die Darstellung Ihrer Fortschritte anhand von Statistiken an.
Die Abonnementkosten liegen bei etwa R$ 28,99 pro Monat, R$ 70,99 pro Quartal oder R$ 139,99 für den Jahresplan.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist eine sehr beliebte Option für diejenigen, die ihre Kalorienaufnahme über eine App kontrollieren möchten.
Diese App bietet eine umfangreiche Liste von Lebensmitteln und Marken, sodass Benutzer ihre verbrauchten Kalorien aufzeichnen und berechnen können, einschließlich der Möglichkeit, Barcodes zu lesen, um diese Aufzeichnung zu erleichtern.
Für jede Person, die sich anmeldet, schlägt die App ein personalisiertes, kostenloses tägliches Kalorienlimit vor, das bei Bedarf jederzeit angepasst werden kann.
MyFitnessPal kann heruntergeladen werden frei von Android- und iPhone-Benutzern (iOS) mit einer kostenpflichtigen Abonnementoption, die Werbung eliminiert und zusätzliche Funktionen für etwa 14,99 R$ pro Monat oder 74,90 R$ pro Jahr bietet.
5. Tecnonutri
Die Tecnonutri-App schlägt dem Nutzer nicht nur die Menge an Kalorien vor, die er pro Tag zu sich nehmen sollte, sondern erleichtert auch die Nährwertberechnung von Mahlzeiten.
Darüber hinaus bietet die Anwendung mehrere Ernährungsprogramme, die auf unterschiedliche Vorlieben eingehen, wie z. B. flexible Diäten, vegetarische Ernährung, Entgiftung und andere.
Neben ernährungsbezogenen Funktionen bietet Tecnonutri Benutzern die Möglichkeit, in Gruppen zu interagieren, Rezepte auszutauschen, an Meditationen teilzunehmen und sogar Online-Konsultationen mit Ernährungswissenschaftlern und Psychologen durchzuführen.
Um diese Zusatzleistungen, die über den einfachen Kalorienrechner hinausgehen, nutzen zu können, müssen Sie jedoch den Profi-Tarif der App abonnieren.
6. EasyFit
Schließlich haben wir auf der Liste der Apps, die Kalorien zählen, EasyFit, eine kostenlose Option für Android und iPhone, mit der Sie Ihre Kalorienaufnahme überwachen können.
Ähnlich wie bei anderen Apps dieser Art schlägt es eine tägliche Kalorienmenge vor, die auf den persönlichen Merkmalen und Lebensgewohnheiten des Benutzers basiert.
Darüber hinaus ist es möglich, Kalorien manuell hinzuzufügen.
Die App bietet einen Platz, an dem Sie Informationen zu häufig verzehrten Mahlzeiten speichern können, was die tägliche Aufzeichnung erleichtert.
Es verfügt außerdem über die Funktion, die über den Tag verteilten körperlichen Aktivitäten aufzuzeichnen und bietet eine große Auswahl an Übungen wie Laufen, Dehnübungen, Krafttraining und mehr.
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