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¿Qué tal conocer las mejores aplicaciones que cuentan calorías? Después de todo, puedes controlar fácilmente la cantidad de calorías que consumes usando tu teléfono celular, gracias a varias aplicaciones disponibles tanto para Android como para iPhone (iOS).
Esta práctica es especialmente útil para quienes desean perder peso, mantener su forma actual o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable.
Además, estas aplicaciones no sólo te ayudan a controlar tu ingesta diaria de calorías, sino que también te sugieren la cantidad ideal a consumir para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
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6 mejores aplicaciones que cuentan calorías
1. HitMeal
¿Quieres sentirte y verte bien, además de comer sano? ¿Quieres conseguir un equilibrio perfecto entre tu mente y tu cuerpo, cultivando la autoestima y el amor propio? Luego descargue la aplicación HitMeal.
Con esta aplicación podrás realizar un seguimiento de las calorías que consumes y ajustar tu dieta para alcanzar tus objetivos de salud, además de tener un registro de alimentos fácil, con un amplio catálogo de alimentos.
La aplicación también tiene un lector de códigos de barras que facilita el registro de alimentos, ahorrándole tiempo y controlando todos los nutrientes.
También puedes tener planes de alimentación personalizados, lo que significa que ya no tendrás que preocuparte por qué preparar para tus comidas.
Descargar: iOS | Android (no disponible)
2. Secreto gordo
Fat Secret es una aplicación que se puede descargar de forma gratuita, ofrece un amplio catálogo de alimentos y marcas para que los usuarios puedan registrar su dieta.
Esta aplicación te permite controlar las calorías y otros nutrientes de forma eficaz.
Al iniciar su uso, la aplicación calcula la ingesta calórica diaria recomendada, considerando factores como el peso, la altura y la actividad física del usuario. Existe la opción de ajustar estos valores manualmente si se desea.
Los usuarios pueden anotar sus comidas en diferentes categorías, como desayuno, almuerzo, cena y meriendas, y pueden agregar alimentos manualmente o escaneando códigos de barras.
Aquellos interesados en funciones avanzadas pueden elegir entre diferentes planes de suscripción: mensual, que cuesta alrededor de R$ 27,99; el trimestral, por R$ 69,99; o el anual, a R$ 169,99.
3. Suma de vida
La aplicación Lifesum también está en la lista de aplicaciones que cuentan calorías y sugiere una cantidad básica de calorías por día en función de los objetivos y la información personal del usuario.
Con él podrás registrar lo que comes, dividiéndolo entre desayuno, almuerzo, cena y meriendas. Para cada una de estas comidas, la aplicación te muestra cuántas calorías debes consumir.
Además, ofrece varios tipos de dietas a seguir, entre las que se incluyen el ayuno intermitente, la cetogénica, la baja en carbohidratos y la mediterránea, entre otras.
Lifesum también cuenta con una sección dedicada a recetas saludables y ofrece tests para evaluar tu salud, además de mostrar tu progreso a través de estadísticas.
El costo de la suscripción ronda los R$ 28,99 por mes, R$ 70,99 por trimestre o R$ 139,99 para el plan anual.
4. Mi FitnessPal
MyFitnessPal se destaca como una opción muy popular para quienes buscan controlar su ingesta de calorías a través de una aplicación.
Esta app proporciona un extenso listado de alimentos y marcas para que los usuarios puedan registrar y calcular sus calorías consumidas, permitiendo incluso la lectura de códigos de barras para facilitar este registro.
Para cada persona que se registra, la aplicación sugiere un límite diario de calorías personalizado y gratuito, que puede ajustarse en cualquier momento según sea necesario.
MyFitnessPal se puede descargar gratis por usuarios de Android y iPhone (iOS), con una opción de suscripción paga que elimina la publicidad y ofrece funciones adicionales por aproximadamente R$ 14,99 por mes o R$ 74,90 por año.
5. Tecnonutri
La app Tecnonutri no sólo sugiere la cantidad de calorías que el usuario debe consumir al día, sino que también facilita el cálculo nutricional de las comidas.
Además, la aplicación ofrece varios programas de alimentación, atendiendo a diversas preferencias, como dietas flexibles, dietas vegetarianas, detox, entre otros.
Además de las funcionalidades relacionadas con la alimentación, Tecnonutri brinda un espacio para que los usuarios interactúen en grupos, compartan recetas, participen en meditaciones e incluso realicen consultas online con nutricionistas y psicólogos.
Sin embargo, para aprovechar estos servicios extra, que van más allá de la simple calculadora de calorías, deberás suscribirte al plan profesional de la aplicación.
6. Ajuste fácil
Finalmente, en la lista de aplicaciones que cuentan calorías tenemos EasyFit, que es una opción gratuita disponible tanto para Android como para iPhone que te ayuda a controlar tu ingesta de calorías.
Al igual que otras aplicaciones de este tipo, sugiere una cantidad diaria de calorías en función de las características personales y hábitos de estilo de vida del usuario.
Además, permite añadir calorías manualmente.
La aplicación ofrece un espacio donde almacenar información sobre las comidas consumidas frecuentemente, facilitando el registro diario.
También cuenta con la funcionalidad de registrar las actividades físicas realizadas a lo largo del día, brindando una amplia variedad de ejercicios para elegir, como correr, estiramientos, entrenamiento con pesas, entre otros.
Vea también las mejores aplicaciones de zumba: acá! ¿Preguntas sobre las mejores aplicaciones para contar calorías? ¡Déjalo abajo en los comentarios!
