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Aplicativos disponíveis para dispositivos Android e iPhone (iOS) podem ser úteis no gerenciamento do ciclo menstrual e no acompanhamento da saúde.
Essas plataformas oferecem diversas funcionalidades voltadas para o controle do período, como um calendário que registra as datas previstas para o início e término do ciclo, informações sobre a regularidade do ciclo e oferecem dicas relacionadas à saúde.
Além disso, existem aplicativos que reúnem conteúdo informativo destinado a pessoas que passam pelo ciclo menstrual.
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5 apps para acompanhar o seu ciclo menstrual
Aqui estão cinco aplicativos para acompanhar o ciclo menstrual em dispositivos Android e iPhone.
É importante ressaltar que, embora esses aplicativos ofereçam recursos para monitorar aspectos da saúde.
É essencial manter consultas regulares com ginecologistas para exames periódicos, diagnósticos e tratamentos de eventuais condições médicas.
1. Flo
O Flo é um aplicativo abrangente para o acompanhamento do ciclo menstrual, que permite monitorar diversos aspectos da saúde, como fluxo menstrual, sono, temperatura corporal basal, humor e sintomas de possíveis condições médicas.
Os dados inseridos no aplicativo ajudam a aprimorar os cálculos de período e ovulação, fornecendo informações sobre a regularidade do ciclo menstrual.
Além disso, o Flo oferece um recurso “Engravidar” que ajuda a identificar os dias de maior fertilidade.
Além de monitorar o ciclo menstrual, o aplicativo também é útil para quem está planejando engravidar, oferecendo recursos para acompanhar a gravidez e um espaço de discussão chamado “Papo Privado” para compartilhar experiências e tirar dúvidas sobre saúde.
2. Clover
Outra opção para acompanhar o ciclo menstrual é o Clover. Ele apresenta um layout informativo, destacando no calendário os dias de menstruação, ovulação e as probabilidades de concepção, classificadas como baixas, médias e altas.
O aplicativo permite monitorar o período menstrual, incluindo a intensidade do fluxo, sintomas e humor.
A função “Notificações” emite lembretes próximos à fase de ovulação e ao início de um novo ciclo. A versão para Android é conhecida como “Calendário Mensal”.
3. Clue
O aplicativo Clue divide o ciclo em dias de menstruação, janela de fertilidade e síndrome pré-menstrual (TPM).
Com um design limpo, ele facilita o acompanhamento dos dias de sangramento e das características do corpo durante esse período.
Os dias previstos para menstruação e ovulação são marcados em rosa e azul, respectivamente, no calendário.
O aplicativo também oferece conteúdo informativo relacionado à saúde. Para usar o Clue, é necessário criar uma conta.
4. Maia
O aplicativo Maia simplifica o acompanhamento do ciclo menstrual e dos sintomas comuns desse período.
Além disso, auxilia na monitoração das alterações de humor associadas ao ciclo menstrual, bem como outros indicadores gerais de saúde, como peso e temperatura corporal. O acesso ao aplicativo requer cadastro e proteção por senha.
Após inserir informações sobre ciclos anteriores, o Maia descreve as fases da menstruação, prevendo automaticamente o período de fertilidade e o início dos próximos ciclos.
Além disso, ele permite o registro da libido, peso, altura e a criação de lembretes importantes na agenda do celular.
5. Calendário do Período
O Calendário do Período auxilia no controle do ciclo menstrual, exibindo no calendário os dias de menstruação, ovulação e chances de concepção.
Ele também oferece gráficos para acompanhar as variações de peso, temperatura e sintomas em cada ciclo.
O aplicativo permite adicionar alertas diários para lembrar o uso de pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos.
O que é o ciclo menstrual?
O ciclo menstrual é um processo que envolve alterações no revestimento do útero e normalmente tem uma duração média de 28 dias.
Este ciclo é resultado de eventos significativos que ocorrem nos ovários, e quando uma mulher deixa de tê-lo, indica que sua capacidade reprodutiva também chegou ao fim, uma vez que o ciclo ovariano cessou.
Geralmente, as mulheres começam seu ciclo menstrual por volta dos 12 anos de idade, e ele costuma encerrar-se, em média, após os 45 anos.
O primeiro dia do ciclo menstrual é o dia em que a menstruação ocorre, e o primeiro ciclo é marcado pela menarca, que é a primeira menstruação na vida da mulher.
O ciclo menstrual se estende até o dia anterior ao início da próxima menstruação, durante o qual uma série de mudanças ocorre na parede do útero.
Simplificadamente, a menstruação pode ser descrita como o desprendimento do endométrio, a parede interna do útero, acompanhado pela liberação de sangue que contém pequenos fragmentos desse revestimento.
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