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Se você está procurando por um bom aplicativo de treino para academia, você chegou ao lugar certo. Afinal, manter uma rotina de exercícios regulares na academia é fundamental para alcançar uma vida mais saudável e em forma.
No entanto, nem sempre é fácil encontrar a motivação e organizar os treinos de maneira eficiente.
Felizmente, existem diversos aplicativos gratuitos que podem ser verdadeiros parceiros nessa jornada de treino para academia, veja a seguir!
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Melhores aplicativos de treino para academia
JEFIT
O JEFIT é um aplicativo abrangente, ideal para treinos de academia. Com mais de 1.400 exercícios e milhares de rotinas de treino elaboradas por personal trainers, o JEFIT auxilia no planejamento e no acompanhamento do progresso da sua rotina de exercícios.
O que é especialmente útil para quem está começando na academia e ainda está aprendendo a executar corretamente os exercícios, pois o app traz guias passo a passo com GIFs demonstrativos.
Download: iOS | Android | Site oficial
Nike Training Club
O Nike Training Club (NTC) é outro ótimo aplicativo de treino para academia. Ele disponibiliza mais de 200 treinos gratuitos e programas personalizados, criados para ajudar a alcançar diversos objetivos de condicionamento físico.
O NTC é integrado ao app Saúde para usuários de iPhone, permitindo sincronizar seus exercícios e dados de frequência cardíaca.
Além disso, o aplicativo também oferece ferramentas de personalização e compartilhamento, permitindo que você compartilhe sua evolução nas redes sociais.
Download: iOS | Android | Site oficial
MyFitnessPal
Além do treino, é interessante cuidar da alimentação né ? E o MyFitnessPal é muito mais do que apenas um app de dieta. Ele é um verdadeiro aliado na sua jornada de saúde, ajudando você a entender melhor seus hábitos alimentares e a fazer escolhas mais inteligentes.
Com o MyFitnessPal, é possível criar um diário alimentar, monitorar a quantidade de calorias e nutrientes ingeridos em cada refeição, e acompanhar as calorias queimadas durante os exercícios.
Esse acompanhamento detalhado dos seus hábitos pode ser essencial para alcançar suas metas de perda de peso ou ganho de massa muscular.
Download: iOS | Android | Site oficial
Outras opções de Apps de treino para academia
Esses são apenas alguns exemplos dos excelentes aplicativos disponíveis para ajudar na organização e motivação dos treinos de academia.
No entanto, há muitas outras opções igualmente interessantes, como:
- Apps de treinadores “independentes”: Como por exemplo Tay Training, codigodadefinicao.com.br e outros.
- Freeletics Bodyweight: Ideal para quem prefere treinos com o próprio peso corporal;
- Runtastic: Perfeito para atividades aeróbicas como corrida e ciclismo;
- Endomondo: Excelente para monitorar diferentes tipos de atividades físicas;
- FitNotes: Um diário de treino simples e eficiente;
- Google Fit: Sincroniza com outros dispositivos para uma visão abrangente da sua saúde;
- Fitness Point: Oferece uma vasta biblioteca de exercícios com instruções detalhadas;
- Gym WP: Ideal para planejar e acompanhar treinos de musculação;
- Adidas Training: Oferece uma variedade de treinos para diferentes níveis de condicionamento;
- MoovBuddy: Focado em exercícios corretivos e de fortalecimento;
- Seven – 7 Minutos de Treino: Para quem tem pouco tempo e quer se exercitar rapidamente.
Escolha o que mais se adequa com você
Independentemente do aplicativo escolhido, contar com o suporte de uma ferramenta digital pode fazer toda a diferença na sua jornada de treinos na academia.
Esses apps podem ajudar a organizar sua rotina, monitorar seu progresso, encontrar novas rotinas e exercícios, e até mesmo conectar você com uma comunidade de pessoas com objetivos semelhantes.
Se você está buscando maneiras de tornar seus treinos mais eficientes e motivadores, vale a pena explorar alguns desses aplicativos. Baixe aquele que melhor se adapta ao seu estilo e objetivos e comece a aproveitar todos os benefícios que eles têm a oferecer.
Com o auxílio certo, alcançar uma vida mais saudável e em forma pode se tornar muito mais fácil e prazeroso.
Que tal experimentar um desses apps de treino para academia e ver a diferença que ele pode fazer na sua rotina? Aproveite e confira também os melhores cursos de cuidador de idosos: aqui!
